quinta-feira, 11 de outubro de 2018

Dieta para a MENOPAUSA, Comida e Como perder peso

Muitos aspectos da saúde da mulher estão relacionados a alterações hormonais que ocorrem a cada mês com o período menstrual. Em cada ciclo menstrual, o estrogênio e a progesterona, são envolvidos nos períodos e na menopausa, quando estes hormônios são reduzidos.
Vem em torno de cinqüenta anos, uma redução da circulação de estrogênio. Como os hormônios sexuais reduzir os sintomas associados com a menopausa. Em algumas mulheres, esse processo de retirada da menstruação é gradual, enquanto que em outras é súbita.
Se você quiser saber como ela afeta a menopausa, mulheres, quais os sintomas que temos, e como combatê-los através de uma fonte de alimentação adaptada para continuar a leitura, porque nós oferecemos a você aqui todas as informações.
Resumo do Conteúdo:

O que acontece na menopausa?

O declínio na produção de hormônios sexuais causa os sintomas da menopausa, tais como alterações de humor, ondas de calor e um declínio nos níveis de energia. Além disso, eles começam a sofrer mudanças no corpo e dentro das estruturas que são afetados é o sistema esquelético e sistema circulatório de saúde, bem como a função do cérebro, principalmente a memória.
A menopausa ocorre uma diminuição do gasto calórico em repouso, isto é, os atrasos, o que contribui para um aumento do tecido adiposo e diminuição da massa muscular. Se você quer saber como acelerar o metabolismo .
aumento da gordura abdominal , que ocorre na menopausa, a falta de estrógeno, faz com que o corpo não é produtivo, queimando a gordura e a loja, o que contribui para aumentar o volume abdominal, algo que eles se queixam de que a maioria das mulheres.
Além deste aumento de gordura corporal faz com que os níveis alterados de colesterol e de triglicérides, por isso você deve manter um olho sobre eles para manter a nossa saúde cardiovascular. Se você quer saber como reduzir o colesterol .
Esta alteração dos lipídios podem ser causadores de muitas doenças. Triglicérides alto pode trazer outros problemas de saúde, se você quer saber como fazer o download deles
Os sintomas mais comuns da menopausa, são o ganho de peso, acúmulo de gordura na barriga e nos quadris, ondas de calor, diminuição da libido (apetite sexual), o desequilíbrio emocional, a sudorese excessiva (principalmente à noite), insônia, pele seca, perda de massa muscular e perda de força, fraqueza óssea.
Como você pode me ajudar a comida na menopausa?
Normalmente há uma mudança nas preferências, nutricional e mulher na menopausa preferem comer mais gordura do que proteína, e alimentos ricos em fibras que devemos corrigir para evitar o aumento do volume do abdômen, que ocorre devido ao acúmulo de gorduras.
Com as novas orientações nutricionais são focados no bem-estar da mulher e, para evitar os sintomas da menopausa e pré-menopausa, vamos tentar sintomas tenham o mínimo impacto sobre o corpo da mulher.
Na tentativa de cuidar do peso, a mulher tende a comer um pouco , especialmente à noite, mas temos a tendência de lanche entre as horas pela perturbação hormonal e alterações de humor produzidos nesta fase.
Isso, combinado com a menor carga de exercício e a idade de efectuar esta alteração é mais pronunciada, também para a diminuição da produção de estrogênio feita afetando a saúde dos ossos, porque há alterações no homeostático regulamento de cálcio, favorecendo a perda de massa óssea.
Podemos dizer que o declínio dos hormônios sexuais tem consequências físicas e psicológicas na mulher, por isso que devemos tomar algumas orientações para reduzir o impacto destes efeitos.
O que devo comer na menopausa?
Recomendações dietéticas são destinadas a alterar alguns hábitos alimentares para melhorar a nossa condição, para isso, é preciso:
Aumentar o consumo de alimentos de origem vegetal, por sua contribuição rica em fitoestrógenos, como por exemplo, a soja, as isoflavonas. Nós também deve aumentar o consumo de alimentos ricos em fibra solúvel que ajuda a regular o colesterol. A fibra solúvel é encontrada em frutas, verduras, legumes, algumas sementes como a chia, cereais como aveia. Aqui você pode ver .
Por outro lado, temos de garantir no nosso corpo uma ingestão adequada de cálcio, magnésio, vitamina D, vitamina K, para cuidar de nossa saúde óssea. Para fazer isso, você deve aumentar o consumo de produtos lácteos e seus derivados , vegetais de folhas verdes, brócolis.
Não devemos negligenciar o consumo de alimentos ricos em proteína, mas devemos preferir a proteína vegetal versus animal. Aqui você pode ver .
A carne que escolher a parte magras e sem gordura. Você também pode substituir a carne de animais ou de reduzir o seu consumo, optando por melhores substitutos da carne, que você pode encontrar .
O que é a dieta ideal para a menopausa?
A dieta ideal para a mulher na menopausa deve ser uma dieta ligeiramente hipocalórica, que é para dizer que temos de reduzir o consumo calórico em relação ao que eles estavam consumindo anteriormente, ele deve ser de uma dieta variada, equilibrada e composta basicamente de produtos naturais da temporada, e que é a favor de uma melhor situação da mulher.
É essencial que você começa logo que possível, e se é, antes do envio da menopausa melhor.
Como devo comer quando você tem menopausa?
É fundamental evitar alimentos ricos em gorduras ou açúcares simples que o ajuda a formar e acumular gordura. Para fazer isso, vamos evitar os açúcares em produtos como doces ou sucos. Vamos começar com um café da manhã com uma parte de proteína do leite rica em cálcio, baixo teor de gordura, e todo o fruto (e não o suco, porque ele vai eliminar a fibra e vamos ficar somente com os açúcares.
Não devemos de abuso, tais como pão, batatas, massas, arroz, cereais, abóbora, beterraba, etc.; muito menos para misturá-los, porque isso aumenta a carga glicêmica e a produção de insulina, que irá aumentar o seu apetite e ganho de peso.
É importante a forma de confecção de alimentos desde que evitar o consumo excessivo de gordura, se comer produtos naturais, grelhados, assados ou cozidos no vapor, sem adição de óleo e gordura. Se você usar o óleo de oliva e moderar o consumo de sal faz você reter mais líquidos do que o habitual. Para o tempero, você pode usar o vinagre, especiarias, ou de limão; ele será seu grande aliado para desintoxicar o corpo.
Você também pode fazer uso do que ajudá-lo a queimar os depósitos de gordura do corpo; pois eles aceleram o metabolismo e a queima de gorduras, você pode encontrar entre eles o gengibre, a pimenta de caiena, pimenta preta, pimenta vermelha,canela, guaraná, etc.
É importante evitar bebidas estimulantes como o café ou o chá, mate, ou outros estimulantes, bebidas que, apesar de não conter calorias estimular a produção de insulina e aumenta o armazenamento.
Os minerais, os seus aliados
Também é importante aumentar o consumo de alimentos ricos em cálcio, como sardinhas enlatadas, algas , sementes de papoula, gergelim, integral , vegetais de folhas verdes e nozes; bem como aumentar o consumo de fibras , como dito acima, algo que nos fará a regular o trânsito intestinal, que podem ser prejudicadas com as alterações hormonais da menopausa.
Para o cálcio para assimilar de forma correta, vamos ter que aumentar e fornecem o corpo com alimentos ricos em outros miningI como o magnésio, entre eles estão o queijo fresco, a alga kombu, wakame, sementes de abóbora e sementes de girassol, farelo de trigo, sementes de gergelim e pinhões, entre outros.
Outro elemento muito importante mineral para a densidade óssea é o fósforo, uma vez que, junto com o cálcio e o magnésio tem o cuidado de manter a saúde óssea ideal. Portanto, você deve incluir em sua dieta alimentos como germe de trigo, o queijo de cabra curado, de soja ou tahine.
O ferro é essencial, também, para o que deve incluir também (berbigões, amêijoas, alga nori, fígado, lentilhas, seca de fava, feijão, etc, E outros alimentos ricos em boro, como brócolis, repolho, ervilhas, cogumelos, feijão verde e alface.
Inclua muito mais em sua dieta, o que vai equilibrar o seu pH para evitar a perda de minerais, evitando alimentos ácidos e consumindo mais alcalino, como batata, cenoura, abacate, nozes, vegetais de folhas verdes, brócolis, algas, melão e melancia, evitando, embora não excluindo, ácido de alimentos.


Recomendamos estes receitas de queima de gordura para perder peso de forma eficaz
Estas receitas para a perda de peso conter alimentos termogênicos naturais (alimentos que ajudam a oxidação de gordura). .

As melhores dicas para sua dieta menopausa

  • Você precisa mantê-lo hidratado, por isso é aconselhável beber cerca de 2 litros de água por dia. Você pode alinhar-se com um caldo de purificar um baixo teor de gordura. De modo a evitar a acumulação de xenoestrogênios que aumentam a retenção de líquidos.
  • Tente fazer o exercício que irá levar a uma redução da carga de estresse e aumentar a mineralização óssea.
  • Melhorar os seus hábitos alimentares com o regime nutricional que você tem disponível, incluindo sazonal de alimentos frescos.
  • Você não ter hábitos tóxicos, tais como o álcool ou o tabaco que prejudicam seriamente a saúde do organismo.
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Os benefícios surpreendentes de algas e algas

Uma das palavras de zumbido em nutrição agora é “superalimento”. Coloquialmente, um superalimento é um alimento denso em nutrientes, considerado especialmente benéfico para a saúde e o bem-estar. Couve, salmão, brócolis, nozes, abacate e ovos caem na categoria de "superalimentos". Mas um que pode não vir imediatamente à mente é algas marinhas.


Farmacopéia da Natureza

As algas, que são comumente chamadas de algas marinhas, algas marinhas, musgo do mar ou mesmo alface marinha, são farmacopéias da natureza. Um estudo realizado em 2012 descobriu que existem aproximadamente 73.000 espécies diferentes de algas existentes. É um dos organismos mais ricos em nutrientes do planeta e, essencialmente, a base de toda cadeia alimentar na Terra.

Há uma longa história de uso de algas pelos seus benefícios dietéticos, medicinais e terapêuticos. Ambos os usos terapêuticos internos e externos estão bem documentados em culturas em todo o mundo, desde os povos indígenas em todo o conteúdo americano, até a medicina tradicional chinesa, assim como na Europa e na Nova Zelândia.

Nas culturas asiáticas, macroalgas como wakame e kombu (laminaria) são alimentos básicos da dieta diária. No Ocidente, as algas são ingeridas principalmente através de extratos de algas marinhas, principalmente na forma de alginatos, ágar e carragenanas, que normalmente são agentes espessantes em alimentos, suplementos vitamínicos de cremes dentais e produtos farmacêuticos.

As algas não possuem um sistema radicular e, portanto, devem absorver todos os seus elementos nutricionais dos ambientes marinhos onde crescem. Sem raízes, as algas contam com as substâncias nutritivas disponíveis na água do mar, onde elas prosperam. Eles então convertem essa nutrição nos elementos necessários para prosperar. Isso torna as algas 10 vezes mais concentradas em oligoelementos, oligoelementos que podem ser rapidamente absorvidos pelo organismo, do que plantas que crescem em terra. O mar é um ambiente rico que não tem equivalência terrestre.

Todos os minerais, oligoelementos, vitaminas, aminoácidos, enzimas e hormônios presentes nas algas são encontrados em abundância. Certas algas marinhas são mais potentes do que outras com base no local onde crescem. Quanto mais alto na plataforma continental uma planta cresce, ou quanto mais superficial a profundidade da água, maior o teor de clorofila, devido à maior quantidade de luz solar filtrada através da água. Quanto mais baixo ou mais profundo eles crescem, maior o teor de cálcio e magnésio. Este componente nutricional é importante quando se considera seu benefício terapêutico.

O maior testemunho do valor nutricional da água do mar (onde as algas recebem todos os seus nutrientes) é encontrado nos hospitais. Qual é a solução IV que você recebe em hospitais quando não pode comer? Água do mar - água do mar esterilizada - mas ainda água do mar. Qual é o nosso plasma sanguíneo? Água do mar. Nós somos como um oceano ambulante. A água do mar é o sangue vital da planta e do corpo humano. Esta é uma das razões pelas quais as algas marinhas são tão eficazes nas terapias. O corpo reconhece a composição química e prontamente a utiliza e a utiliza.

As algas são ricas fontes de elementos bioquímicos que promovem funções distintas e importantes no corpo:

  • Vitaminas A, B, C, E e K
  • Minerais como magnésio, cálcio, cobre, potássio, iodo, ferro e zinco
  • Vestigios
  • Fibra
  • Carboidratos
  • Antioxidantes
  • Aminoácidos
  • Ácidos gordurosos de omega-3
  • Enzimas
  • Fitohormônios

Todos esses elementos são vitais para as funções corporais humanas. Com baixas calorias e gorduras, mas rica em vitaminas e minerais, não é de surpreender que as algas marinhas sejam um alimento básico nas culturas chinesa e japonesa desde 300 aC. É embalado com proteína e fibra solúvel, o que ajuda você a ficar mais tempo, e também ajuda a manter seu sistema digestivo em movimento.

É a presença dessas propriedades nutricionais que tornam as algas um superalimento, com a capacidade de fornecer o sustento que constitui o alicerce da cadeia alimentar do nosso planeta.

Aqui está uma análise das propriedades elementares das algas e como elas funcionam dentro do corpo.

Proteínas

A proteína é o bloco de construção básico de todas as células do corpo. É usado para produzir sangue e formar anticorpos que combatem a infecção e fornecem energia. Proteínas são compostas de aminoácidos. O corpo produz alguns destes, mas outros, chamados aminoácidos essenciais, devem ser obtidos de fontes alimentares.

Aminoácidos

Estes são os "blocos de construção" das proteínas. Proteínas são cadeias de aminoácidos ligados entre si. Cada tipo individual de proteína é composto por um grupo específico de aminoácidos, organizado em um arranjo químico específico.

Os aminoácidos permitem vitaminas e minerais para realizar seus trabalhos. Mesmo que vitaminas e minerais sejam absorvidos e assimilados pelo corpo, eles não podem ser eficazes se os aminoácidos necessários não estiverem presentes. Alguns aminoácidos devem entrar no corpo através de dieta, enquanto outros podem ser fabricados dentro do corpo de outros aminoácidos obtidos a partir de fontes alimentares.

Carboidratos

Carboidratos são os amidos e açúcares que suprem a maioria das nossas necessidades energéticas. A energia dos carboidratos permite que outros nutrientes, como proteínas, sejam usados ​​para construir tecidos, não para produzir energia.

Enzimas

Essas moléculas de proteínas energizadas desempenham um papel importante em praticamente todas as atividades bioquímicas que ocorrem no corpo. Eles são essenciais para a digestão, para estimulação cerebral, energia celular e reparação de todos os tecidos, órgãos e células. Sem a ação das enzimas, a vida como a conhecemos não poderia existir.

Cada enzima tem uma função específica no corpo que nenhuma outra enzima pode preencher. Eles são divididos em dois grupos: digestivo e metabólico. As enzimas digestivas quebram as partículas dos alimentos. Enzimas metabólicas catalisam várias reações químicas dentro das células. Todos os órgãos, tecidos e células do corpo são administrados pelas enzimas metabólicas. Eles são os trabalhadores que constroem o corpo a partir de proteínas, carboidratos e gorduras.

Vitaminas

Vitaminas contribuem para a boa saúde, regulando o metabolismo e auxiliando os processos bioquímicos que liberam energia de alimentos digeridos. Eles são considerados micronutrientes porque o corpo precisa deles em quantidades relativamente pequenas em comparação com nutrientes como carboidratos, proteínas, gorduras e água. Como coenzimas, as vitaminas trabalham com enzimas, permitindo que todas as atividades que ocorrem dentro do corpo sejam realizadas adequadamente.

Minerais

Os minerais são necessários para a composição adequada dos fluidos corporais, a formulação do sangue e do osso, a manutenção da função nervosa saudável e a regulação do tônus ​​muscular. Como as vitaminas, os minerais funcionam como coenzimas, permitindo que o corpo desempenhe suas funções.

Macrominerais são minerais a granel. Estes incluem cálcio, magnésio, sódio, potássio e fósforo. Estes são necessários em quantidades maiores que minerais.

Microminerais são minerais vestigiais. Embora apenas pequenas quantidades de minerais sejam necessárias, elas são importantes para uma boa saúde. Os minerais de traço incluem o boro, o cromo, o cobre, o germânio, o iodo, o ferro, o manganês, o molibdênio, o selênio, o silício, o enxofre, o vanádio e o zinco.

A necessidade de alguns minerais e oligoelementos no corpo não foi determinada. Alguns, em quantidades excessivas, são conhecidos por serem tóxicos. Alguns, conhecidos por serem tóxicos na forma química, são essenciais quando fornecidos na forma orgânica. A maioria das pesquisas mostra que quantidades suficientes de minerais e oligoelementos “bons” podem “neutralizar ou liberar” minerais tóxicos e oligoelementos com sucesso do corpo.

Antioxidantes

Existe um grupo de enzimas, vitaminas e minerais chamados antioxidantes que ajudam a proteger o corpo da formação de radicais livres. Os radicais livres são átomos ou grupos de átomos que podem causar danos às células, prejudicando o sistema imunológico e levando a infecções e várias doenças degenerativas. Danos causados ​​pelos radicais livres são pensados ​​pelos cientistas como base para o processo de envelhecimento também usados no biomac.

Há um número de radicais livres conhecidos que ocorrem no corpo. Elas podem ser formadas pela exposição à radiação e a substâncias químicas tóxicas, como aquelas encontradas na fumaça do cigarro, superexposição aos raios solares ou vários processos metabólicos (como o processo de decomposição de moléculas de gordura armazenadas para uso como fonte de energia).

Existem muitos antioxidantes obtidos a partir de fontes alimentares, no entanto, é difícil obter o suficiente devido à constante geração de radicais livres pelo nosso ambiente poluído. Nós podemos minimizar os danos dos radicais livres, tomando suplementos.

Fito-hormônios

Um hormônio é um produto de células vivas que circula nos fluidos corporais ou seiva e produz um efeito específico sobre a atividade das células remotas do seu ponto de origem. Eles agem como mensageiros químicos nascidos do sangue, regulando o crescimento, os processos metabólicos e as atividades funcionais de células-alvo específicas, tecidos e órgãos. Existem numerosos hormônios no corpo e sua diversidade de ações corresponde à diversidade de funções corporais que eles pretendem regularizar, embora eles tendam a usar mecanismos celulares semelhantes para agir.

Os fito-hormônios são hormônios vegetais que produzem a mesma ação nas plantas. Eles agem como reguladores e mensageiros. Eles catalizam as reações bioquímicas nas plantas que servem, protegem as plantas contra parasitas e doenças e pagam um papel importante na fertilização. Ao ingerir fito-hormônios, eles apoiam de maneira semelhante os esforços do nosso corpo, induzindo os efeitos desejados do metabolismo ou da função dos órgãos-alvo.

Hemicelulose

A hemicelulose é um carboidrato complexo indigerível que absorve água. É bom para promover a perda de peso, aliviar a constipação, ajudar a prevenir o câncer de cólon e auxiliar no controle de carcinógenos no trato intestinal.

Benefícios da desintoxicação

Além de seu valor nutricional, as algas também são capazes de fornecer um meio poderoso de eliminar toxinas do corpo. Estudos mostram que as algas são capazes de reunir metais pesados ​​presentes no corpo e criar sais insolúveis, que podem liberar essas toxinas do corpo. A capacidade de uma substância se ligar a outra (como a ligação de algas a metais tóxicos) é a quelação. Como um exemplo da capacidade das algas se livrarem das impurezas, numerosos biólogos marinhos notaram o estado de pureza e pureza da água do mar, aparentemente intacto e constante, apesar de sua proximidade com a poluição costeira.

A infinita sabedoria da natureza é que, embora as algas marinhas removam metais tóxicos não benéficos, elas não afetam os metais benéficos, como o cobre ou o zinco, que fazem parte do nosso equilíbrio eletrolítico.

A pesquisa também mostra que as algas podem ajudar a neutralizar os efeitos da radiação, lixiviando-a dos ossos e outros tecidos e facilitando sua eliminação do corpo como resíduo. A Comissão de Energia Atômica dos EUA reconheceu essa capacidade, recomendando duas colheres de “vegetais do mar” por dia para “proteção máxima contra envenenamento radioativo”. Os sobreviventes do acidente nuclear de Chernobyl em 1986 receberam Laminaria Digitata para ajudar a remover a radiação de seus corpos .

Ácido Alginico

A propriedade de quelação mencionada acima é o resultado de um componente químico de algas chamado ácido algínico. As algas marinhas têm um alto teor de ácido algínico. Ácido algínico tem incrível ligação, bem como desintoxicação, qualidades. As qualidades de ligação resultam da estimulação de estruturas na pele chamadas fibroblastos, que estimulam a produção natural de colágeno e elastina do corpo. Juntos, eles são capazes de fortalecer a integridade da pele, o que pode ser extremamente benéfico durante a gravidez ou antes da cirurgia estética. Também é útil para fortalecer a pele de mostrar os sinais de envelhecimento.

Contra-indicações

  • Alergias ao Iodo -  Uma das contra-indicações para o uso de algas é a alergia ao iodo. No entanto, a maioria das respostas alérgicas é uma reação ao iodo inorgânico, não o iodo orgânico encontrado nas algas.
  • Tratamentos de câncer -  Como mencionado acima, o ácido algínico tem a capacidade de quelar metais tóxicos e radiação do corpo. Na maioria das pessoas, isso é benéfico; no entanto, para aqueles que passam por tratamentos contra o câncer - quimioterapia e radiação - o uso de algas interfere no tratamento e deve ser evitado. Após a conclusão do tratamento, as algas marinhas seriam extremamente benéficas para ajudar o corpo a desintoxicar esses elementos. Também pode apoiar o sistema imunológico, que é severamente comprometido após o tratamento.
Embora o uso de algas marinhas seja benéfico após o tratamento, é importante considerar que o corpo está enfraquecido e que um programa de desintoxicação deve ser introduzido com cuidado para não sobrecarregar um corpo já comprometido.

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segunda-feira, 14 de maio de 2018

Frases e Mensagens para surpreender o seu par. Qual usar? Criatividade AQUI

As mensagens de amor são excelentes formas de agradar e fazer com que o seu par esteja a cada dia ainda mais apaixonado por ti. Para não perdê-lo é de praxe, todo mundo diz que é preciso cultivar o amor para que se consiga estar sempre em sintonia e em paz consigo mesma. Por isso confira aqui algumas mensagens que vão te ajudar a manter aqueles que você mais gosta e valoriza ainda mais próximos de ti.

Se tiver mais algum desejo ou ideia de como conquistar o seu par pode também aproveitar para mandar as mensagem de amor para marido no Whatsapp em SMS ou Facebook e com certeza a surpresa vai ser das melhores!

10 mensagens de amor para impressionar teu par


Cada vez que você estranho, uma estrela cai do céu. Se você olhar para o céu da noite e está muito escuro, é culpa sua, você faz o que te saudades deles também.

O truque é... NÃO! NÃO HÁ TRUQUE...Enamórala todos os dias, faça-a sorrir com bobagens, ámala,cuídala e valórala não a deixe ir, e será sua.♥:')

Quando tu nasceste se preocupou as estrelas... mas que culpa tens tu de ter nascido tão bela?

Diz-Se que um se apaixona apenas uma vez verdadeiramente, mas eu não acho. Cada vez que te vejo, me apaixonou-se de novo.

 Qual é o seu sonho ? Beijar na chuva, e o seu ? ... que comece a chover...

Hoje a lua esta linda e me acorde de ti eu adoraria que você estivesse lá para te roubar um beijo ♥

Quero-Te... o Muito ou pouco? ... - Muito é pouco

Me apaixonei por você foi a coisa mais linda que já me aconteceu na vida

Se eu morro e vou para o céu, e porei o seu nome em uma estrela para que os anjos vejam o quão importante você é para mim.
"I love you" em inglês, "ti amo" em italiano e "o muito que te quero" digo-o em castelhano.

As 10 frases mais bem avaliadas no site



  • Você não é o meu número um, você é meu único número
  • Não sou perfeito mas meu amor por ti sim
  • Penso em ti de 16 horas por dia, as outras 8 te sonho
  • Não me dá sono, o que me dá são vontade de dormir contigo
  • Eu quero ser a razão pela qual você revê o seu celular a cada cinco minutos esperando um novo post
  • Estado sentimental: querendo quem não me quer, saudoso, a quem não me estranha, pensando que não me acha, e escrever a quem não me responde
  • Por um lado eu quero esquecer, mas por outro sei que é a única pessoa em todo o universo que poderia me fazer feliz
  • Não importa a distância nem o tempo, porque estará sempre em meu coração e em meu pensamento
  • Extrañarte é o meu hobby, cuidar-se é o meu trabalho, te fazer feliz é o meu dever e amar-te é a minha vida
Agora que você já tem um arsenal de ideias para se basear e se inspirar fica a teu critério quando usar e impressionar o teu par. Que tal tentar ainda hoje? 
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segunda-feira, 7 de maio de 2018

Métodos para o tratamento do vazio após o término de um relacionamento (nada de frases de amor)

depressão é uma das condições de saúde mental mais frequentes. Muitas pessoas têm experimentado o que significa ter esses sintomas, que afetam substancialmente a qualidade de vida e os relacionamentos com outras pessoas. Por esta razão, é completamente normal que quando você passar por isso, você tem a sensação de que você não vai ser capaz de sair de lá, que a partir de agora tudo vai ficar bem e nada vai mudar. A vida é como um túnel sem saída, ele se sente como uma nuvem negra em cima de você sempre. O que é mais, em certas ocasiões, a pessoa que passa por uma depressão, você esquecer o que é sentir-se feliz, olhar para trás e não consegue se lembrar de como era antes, ele tem a sensação de que a tristeza tem o acompanhou sempre. E, na realidade, esta é uma percepção induzida pela depressão, ela não é real por si só. 

A realidade é que a depressão tem tratamento. A maioria das pessoas que inicia um tratamento de ir em frente. Muito poucas condições de saúde mental têm um índice de resposta tão favorável como o que tem uma depressão. É verdade que às vezes é difícil, mas com uma boa orientação e acompanhamento, a pessoa é capaz de chegar à frente, para conhecer mais completamente em si mesmo(a) e iniciar uma nova história de sua vida, com um pensamento mais benigno. Alguns métodos para o tratamento da depressão são: 1. Recomendações gerais: estas são formas básicas que ajuda a pessoa a se sentir melhor. Esta é a informação que você encontrar Online, no seu navegador de costume, quando você faz uma pesquisa sobre como melhorar a depressão. São estratégias de ensino fundamental e superficial, que ajuda em algo, mas eles correspondem a um percentual baixo de estratégias que são usadas, e incluem socializar mais, ir a um parque, comer melhor, se exercitar, praticar hobbies, acho melhor de si, ler um bom livro, etc 2. Gestão do auto-conceito e auto-estima: a maioria das pessoas com depressão apresentaram conceitos são distorcidos em si, com uma alta de lesão para a sua auto-amor, o que piora a tristeza e a desesperança. Uma das maneiras mais eficazes para basic para gerenciar a depressão é trabalhar no auto-conceito, melhorando a auto-estima. 3. 
Modificação dos paradigmas, os efeitos negativos sobre as pessoas, o futuro e o mundo: as distorções em que os conceitos não são limitados a eles mesmos, eles são também a pessoa com depressão desenvolve idéias muito negativo sobre as pessoas, o mundo e o futuro, e parte do tratamento é que a pessoa pode vê-lo com outros olhos. 
4. Trabalho sobre a missão, a finalidade e o sentido da vida: ele é um dos mais feridos áreas em depressão. Muitos têm a idéia de que eles não servem para nada, que não tem um papel no mundo, que só vai prejudicar você tem má sorte, e que nada do que você fizer é muito importante. Portanto, no tratamento da depressão funciona no significativas características da pessoa, a fim de ver sua vida como valiosa e significativa. 5. A modificação do comportamento e estratégias de enfrentamento: muitas das pessoas com depressão lidar com os eventos estressantes, internos e externos, com um número de defesas que geram dor, ou com comportamentos que só causam mais sofrimento, e que não ajuda em nada para o alívio.
 No tratamento para a depressão, ele funciona de modo que a pessoa pode aprender novas maneiras de lidar com esses eventos. É verdade que o tratamento não resolve os problemas, mas ajuda a que a pessoa a ser fortalecido interiormente para ser capaz de resolvê-los. 6. Abordagem e desenvolvimento dos conflitos internos: quando o processo terapêutico vai mais fundo, explorando os conflitos internos da pessoa, aquelas causas que gerou a depressão, e deixou como marcas na psique, gerando certos comportamentos e paradigmas que são prejudiciais que promovem a depressão. Trabalho sobre isso permite que a pessoa aprender mais, e ser capaz de resolver muitas coisas inacabadas. 7. 
Tratamento farmacológico: em alguns casos, altamente selecionado, quando o nível de sofrimento é muito alta, é necessário um tratamento farmacológico, que não só irá ajudar a pessoa a se sentir melhor, mas que gera cerca de neurofisiológicos alterações que reforçar determinados circuitos cerebrais chave, de modo que há menos probabilidade de recaída e sequelas de depressão. É claro, existem muitos outros métodos para melhorar a depressão, e há várias áreas de abordagem dependendo do caso e a necessidade de cada indivíduo, mas estas estratégias são mais utilizados quando você estiver trabalhando com a depressão. Como você pode ver, a depressão tem tratamento, há várias maneiras de abordá-lo, e você pode sair desse estado com um grave compromisso com a sua saúde e bem-estar. Se você estiver interessado em aprender estratégias eficazes para fortalecer a sua auto-estima, eu convido você a seguir o blog “Como Melhorar a auto-Estima”, clicando aqui. Se você gostou do artigo, dale “gosto” e partilha. Deixe-nos saber seus comentários no final do artigo, e nos dê a sua opinião. Se você deseja saber mais sobre as estratégias que você pode fazer a si mesmo para sair da depressão, ou se você deseja trabalhar-lo mais personalizado através de consulta de psicoterapia presencial ou por Skype, clique aqui.
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quinta-feira, 19 de abril de 2018

Dicas para dirigir pela primeira vez corretamente


A primeira vez que você assume o controle de um veículo pode ser uma experiência emocionante e assustadora. Embora a maioria das pessoas já tenha estudado as regras da estrada e as técnicas de condução adequadas antes de dirigir um carro, ainda há algumas coisas a considerar quando você tem sua primeira experiência ao volante.
Ajuste o veículo para que você esteja confortável. Antes de ligar o carro, certifique-se de que consegue ver todos os espelhos e que o banco está ajustado à sua altura. Estar confortável irá ajudá-lo a relaxar durante esta experiência nervosa. O guia a seguir é um excelente assistente quando você tenta ajustar o assento e os espelhos.

Não pense demais na situação. Dirigir um carro é uma experiência que exige que você faça várias tarefas ao mesmo tempo . Ao sentar-se no banco do motorista pela primeira vez, você pode começar a se sentir sobrecarregado com todas as regras que precisa lembrar. Embora lembrar-se de usar sinais de virada e o significado de um sinal de trânsito particular seja muito importante, ainda mais importante é a sua capacidade de se concentrar na tarefa que tem em mãos. Tente limpar sua mente e se concentrar no que você está fazendo. 
Acalme seus nervos. É sempre melhor ter um motorista experiente e confiável no assento do passageiro ao seu lado quando você dirige um carro pela primeira vez. Há uma razão para que um período de aprendizado durante o qual você só possa dirigir com outro adulto no veículo seja normalmente necessário antes de receber uma carteira de motorista. Ter um pai ou outro adulto de confiança para ajudá-lo e dar-lhe conselhos tornará a condução de um veículo pela primeira vez um pouco menos assustadora. 
Além disso, é sempre importante verificar como está a sua situação no Detran do seu estado,


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Mexicanos médicos, sem direito a serviços de saúde

De acordo com o mais recente relatório da Organização Mundial de Saúde (OMS), procura para o ano de 2030 é alcançar uma cobertura universal de saúde, objetivo que também tem sido de países como o México, em que existem, atualmente, 4 milhões de pessoas que não estão registrados antes do Mexicano Instituto de Segurança Social (IMSS), o Instituto de Segurança e Serviços Sociais para os Trabalhadores do Estado (ISSSTE) ou o Seguro Popular.
Mesmo que possa não ser real, no nosso país existem cirurgiões, sem direito a serviços de saúde, o que resultou em um grupo de médicos examinadores e a prisão, é manifesto no Zócalo da Cidade do México por esta injustiça, além de reclamar a condições desfavoráveis, com o que eles têm para o seu trabalho.
Neste sentido, o Dr. David Richards Uribe, disse que a origem deste problema, eles estão passando por cerca de 250 médicos da capital.
O nosso problema é que Miguel Angel Mancera, que até poucos dias atrás era o Chefe de Governo da Cidade do México, ele prometeu basificar para examinadores médicos da capital do país que levar 5, 10 e 15 anos, trabalhando sob o regime de taxas, o que não aconteceu.
Da mesma forma, o médico mencionou que, apesar do fato de que mensalmente eles vão deduzir uma porcentagem do seu salário para o ISSSTE, na realidade, nenhum deles está registrado para receber os serviços de saúde do instituto não têm acesso à habitação (FOVISSSTE).
Enquanto isso, as autoridades não emitiu qualquer declaração sobre o assunto, mas é esperado para ser resolvido favoravelmente para o conflito, em particular, porque é inexplicável que os médicos que estão encarregados de assegurar a saúde das pessoas, não têm esse direito.
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sexta-feira, 16 de março de 2018

3 funções do Outlook que os usuários antigos de Hotmail desconhecem

Desde a junção do Hotmail com o Outlook em 2012 e com a verdadeira consolidação também por parte do público lá por 2014 muitos usuários que migraram com suas contas @hotmail.com ficaram sem saber que poderiam, na verdade, usar muito mais serviços na plataforma integrada. Até mesmo usuários antigos do serviço da Microsoft pouco sabem sobre as possibilidades que tem ao acessar email hotmail. 

Faça o seu login agora e use este texto como guia para encontrar algumas das funções que podem ternar tua experiência dentro da plataforma ainda mais rica.


Limpar uma pasta


Você tem várias conversas na Caixa de entrada com dezenas ou mesmo centenas de mensagens nelas? O mais provável é que uma grande quantidade desses mensagens sejam praticamente iguais entre si. Foi lido, foi respondido, mas nunca foi excluído.

Você pode usar o botão Limpar para eliminar muitos desses mensagens, deixando apenas as mensagens não lidas ou que tenham informações exclusivas. Experimente e descubra o quanto você pode se aproximar de uma Caixa de entrada de novos itens. Consulte Limpar pasta e conversa para obter mais informações.

Abra várias janelas do Outlook


Alguma vez quis mover-se rapidamente entre a Caixa de entrada e o calendário ou vê-los em paralelo? Alternar entre email, pessoas, calendário, tarefas, notas, pastas, atalhos e complementa que é fácil. Selecione o botão correspondente no painel de navegação.

Se você quiser abrir qualquer uma das opções em uma nova janela do Outlook, clique com o botão direito do mouse sobre os botões, em vez de clicar sobre eles ou selecioná-los. Selecione Abrir em uma nova janela.

Você alguma vez enviou um e-mail para muitos colegas de trabalho, quando só precisava da resposta de dois deles? É possível que tenha usado efeitos de texto, como negrito e sublinhado) e as cores de fonte brilhantes para realçar seus nomes. Agora você tem mais uma opção.

Escreva @ seguido do nome e ocorrerão várias coisas...


O nome será adicionado automaticamente à linha de destinatários da mensagem de correio electrónico.

O nome se destaca no corpo da mensagem.

Quando o destinatário recebe a mensagem em sua caixa de entrada, você verá o símbolo @ na lista de mensagens, o que indica que o mesmo deus por nome.

Compartilhe suas ideias


Uma das coisas mais interessantes do Outlook é a quantidade de funções que possui. A partir de gerenciar os contatos para criar e atribuir tarefas, ao imprimir etiquetas de endereçamento atraentes e administrar a sua agenda digital, o Outlook pode fazer tudo. Estamos bastante seguros de que tem seus próprios truques e dicas para compartilhar com a gente e o resto do mundo. Deixe-nos um comentário com a sua escolha de função mais destacada do Outlook.

Se você quiser abrir qualquer uma das opções em uma nova janela do Outlook, clique com o botão direito do mouse sobre os botões, em vez de clicar sobre eles ou selecioná-los. Selecione Abrir em uma nova janela.
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quarta-feira, 14 de março de 2018

Coisas que você nem imaginava que a Microsoft sabe sobre você

É a maneira como o diretor executivo da Microsoft, Satya Nadella , em uma foto em que aparece de médio corpo, com a camisa preta e afável sorriso, introduz a política de privacidade do gigante da informática.

Assim dito, é todo do seu lado. Tu, os teus, teus. Com a diferença, talvez, de que se antes suas informações como sua, por defeito, sem que tivesse que fazer nada, agora que intervir ativamente para preservar o "domínio da vida privada, que se tem o direito de proteger de qualquer interferência", como define a palavra "privacidade" o dicionário da RAE.



Tudo em nome de lhe proporcionar uma experiência melhor "você".

Apesar de não parecer, este argumento acabam coincidiram as empresas informáticas, que de tanto se acusam umas das outras, de aproveitar-se dos dados de pessoas para fazer dinheiro.

Como a Google, a Microsoft declara-se comprometida com o "valor da privacidade".

Dois extensos documentos -declaração sobre a privacidade e os termos de uso - explicam amplamente que coleta dados da empresa e como limitar a sua capacidade de obter, armazenar e usar as informações a respeito de ti.

"Nós encorajamos os nossos utilizadores a ler a declaração atualizada, que pode ser encontrado neste link (aqui em português)", disse à BBC Mundo o Microsoft em um comunicado, em resposta a várias perguntas sobre o seu manuseamento dos dados pessoais.

Uma delas, em que eu insisti, era se existia alguma forma de exigir que a empresa, como acontece com o Google, um arquivo de todos os dados que havia coletado ao longo dos anos, sobre mim.
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quarta-feira, 7 de março de 2018

Ejaculação precoce: por quanto tempo você deve durar

O tempo de ejaculação geralmente é usado como uma medida objetiva do controle ejaculatório. Portanto, não há tempo fixo para definir "muito cedo" e varia entre indivíduos ou casais. Diga, por exemplo, se um homem / casal quer ejacular após 40 minutos de relações sexuais e se ele ejacular aos 25 minutos que ainda é uma ejaculação precoce para ele / casal. Por outro lado, se o homem / casal quiser ejacular em 3 minutos, mas na verdade ejaculado em 1 min, isso ainda é uma ejaculação precoce para ele / eles. Para um homem heterossexual, uma definição comum de ejaculação precoce é ejacular entre 1-2 minutos de seu pénis entrando na vagina da mulher. Estudos demonstraram que a maioria dos homens ejacula dentro de 3 a 5 minutos após a penetração.


A ejaculação precoce pode ser basicamente dividida em duas categorias -
1. A ejaculação precoce primária ou vital é quando um homem não controlou a ejaculação desde a primeira experiência sexual. Se não for tratado, isso continuará para o resto de sua vida.
2. A ejaculação precoce adquirida é geralmente quando ocorreu um período de funcionamento normal antes da ejaculação precoce ter começado. A ejaculação precoce adquirida geralmente acontece como resultado de problemas psicológicos (relacionamentos) ou devido a outros problemas eréteis.
A maioria dos homens experimentará rápida ejaculação em algumas ocasiões. Isto não é nada para se preocupar. Isso se torna um problema somente quando ocorre durante a maioria das interações sexuais. Antes que eu possa dar conselhos sobre como resolver o problema, precisamos entender que a ejaculação é de fato parte de um processo complexo que envolve diferentes partes do seu corpo, incluindo o cérebro, trabalham juntos para contrair os músculos pélvicos que controlam a ejaculação. Outra coisa que você precisa perceber é que um orgasmo masculino ou um clímax (o pico da excitação sexual) é realmente um evento separado da ejaculação. Como eles acontecem tão perto de outro, não conseguimos apreciar a diferença.  
Causas da ejaculação precoce
Pode haver vários motivos para PE. Aqui estão alguns dos motivos mais comuns:
Ansiedade:  isso pode ser desencadeado por uma variedade de razões. Alguém que tenha relações sexuais pela primeira vez ou com uma nova pessoa ou depois de um longo intervalo definitivamente se sentirá um pouco nervoso. Também pode ser desencadeada pelo desejo de desempenhar o papel de "amante perfeito". Sentimentos de culpa devido a masturbação ou crenças irracionais sobre habilidade sexual, aparência do corpo , etc. podem fazer uma pessoa mais ansiosa. Leia sobre as várias dicas para lidar com a ansiedade da primeira noite. 
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Remédios para perda de peso - a Sua dieta

Você está olhando para perder peso? Quer perder peso sem efeito rebote? Se a resposta para essas perguntas é sim, você está no lugar certo. Abaixo, discutimos alguns remédios para perder peso e não voltar a pegar aqueles quilos extras.
Tabela de conteúdo

As 4 melhores home remédios para perda de peso

Manter o seu peso ideal pode parecer ser complicado em certas situações, mas tudo é possível e perda de peso não vai ser uma exceção. Além disso, ele pensa que ser saudável não só tem a ver com o físico, mas também está diretamente relacionado à saúde. Um peso saudável reduz o risco de algumas doenças.

1. Incluir pepino na sua dieta


O pepino é um dos vegetais mais saudáveis que existem. Não contém quase nenhum calorias e ajuda na queima de gordura. Além disso, deve-se acrescentar que o pepino contém uma grande quantidade de água, de modo que também vai ajudar você a perder líquido que tende a se acumular na região das pernas e quadril.
O melhor de tudo é que o pepino é um alimento que é muito moldável e pode ser adicionado a uma variedade de pratos. Saladas, frios, sopas, pratos quentes e até mesmo a água do pepino, que é muito refrescante. Então, se você deseja remover alguns dos excessos, este é um dos melhores .

2. Use vinagre de cidra de maçã

O vinagre de cidra de apple não tem calorias e é por isso que o seu uso é recomendado, com moderação, é claro, antes que o típico vinagre de vinho. Você pode jogá-lo na salada e até mesmo na carne. Lembre-se que o vinagre é o que faz é dar um forte sabor aos pratos, portanto, tenha cuidado e não exagere.
Um remédio caseiro para a perda de peso com o vinagre de maçã é da seguinte maneira: misture cerca de duas colheres de sopa de vinagre de maçã em um copo de água e beba-o você mesmo para uma bebida. No início não gostava, mas com o passar do tempo ou aviso prévio.

3. Limão em jejum

O limão é um limpador de excelência e é por isso que o seu uso é recomendado em todos os pratos. Para temperar a salada, para acompanhar o frango, e até as batatas cozidas. O limão é o rei da cozinha, além da cebola, portanto, não se esqueça de incluir na sua dieta.
dieta del limon destacada
Nossa recomendação é tomar o suco de um limão misturado com água com o estômago vazio. Você pode escolher a bebida com água fria ou com água quente, como você gosta, mas seu funcionamento é muito mais eficaz com água morna. Basta misturá-lo quando você se levantar de manhã e beba lentamente. Em poucas semanas você vai notar a melhora.

4. Chá de gengibre

Apesar do fato de que o gengibre é um alimento que tem um monte de tempo em nossos supermercados, ele não é um produto que tem sido muito utilizado, ou pelo menos até agora. O gengibre é um alimento que é natural digestivo, o que o torna ideal para prevenir o inchaço da barriga, por exemplo.
Do exposto, temos a acrescentar que o gengibre ajuda a aumentar a temperatura do corpo, o que significa que ele é um fiel aliado para a perda de gordura extra. Ele é um dos grandes remédios para perder peso, sem qualquer dúvida.
Para fazer este chá, que também é delicioso, você tem que ferver um pedaço de gengibre descascado e cortado em fatias. Deixá-lo quente e quando ele chega ao fogo até ferver, coe e beba-o, juntamente com uma colher de sopa de mel e sumo de meio limão. É muito reconfortante e muito saudável.
Estes são os remédios para emagrecer são muito fáceis de seguir e muito eficaz, por isso não hesite mais e fazer essas pequenas mudanças em sua dieta diária. O que você vai notar rapidamente.

Como prevenir o ganho de peso

Esses remédios que temos dado são, efetivamente, para reduzir o peso, mas o Que há para fazer quando você só quer prevenir o ganho de peso? Esta situação é muito mais simples do que a anterior uma vez que não há necessidade de perder nada, apenas manter. Para fazer isso, eu tenho algumas dicas que, com certeza, vai ser muito útil.

1. Exercício

salir a correr opt
Com o exercício, eu não quero ir para a academia e você está a duas horas de fita, não. Você pode escolher a caminhada de 30 minutos por dia, ao caminhar para o trabalho ou para parar de usar o elevador e subir as escadas. Eles são pequenos gestos que vão ajudar você a manter a linha e para prolongar a vida.

2. Comer cinco ou seis vezes ao dia

Certeza que você já ouviu mais de uma vez que é muito importante fazer cinco refeições por dia. E sim, é verdade, por quê? Você tem que manter em mente que o corpo perde calorias durante a digestão, é mais, você perde mais peso ao comer do que sem comer, por isso, não é recomendável comer apenas duas ou três vezes ao dia.
Fazer pequenas refeições a cada três horas ajuda o metabolismo é acelerado, o que significa que a queima de gordura é ativo. Sim, as refeições devem ser pequenas e saudável. Nada para comer batatas fritas três vezes ao dia. Melhor optar por uma maçã.

3. Compensa

Esta é uma das palavras-chave para manter um peso saudável. Vale a pena. O que isso significa? Portanto, se um dia você sair para jantar e gastar um pouco com a comida, no dia seguinte, você vai ter que fazer um pouco mais exercício e comer mais saudável ainda. Fácil, não acha?
Então siga essas dicas e você será capaz de perder peso e manter o peso para sempre. E lembre-se que é importante criar hábitos para a vida e não esmagar o corpo de apenas alguns meses. Vá em frente, você pode com tudo!

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terça-feira, 13 de fevereiro de 2018

365 Frases de motivação para todos os dias do ano

Todos nós precisamos de inspiração em algum momento de nossa vida. Para alcançar um objetivo, ou fazer uma decisão complexa, essas frases motivacionais para ajuda-lo a continuar com o seu caminho.
É importante observar que as frases motivacional de trabalho sempre e quando você fizer algo a respeito.
Estes não servem, se a única coisa a fazer é lê-los e continuar com a sua vida como sempre, para que, como você ir lendo com eles, toma decisões e atos.

Abaixo você tem uma coleção de 365 frases de motivação para você se inspirar cada um dos dias do ano:

Frases de motivação para janeiro:
1 de janeiro: "Estou convencido de que pelo menos a metade do que separa os empreendedores de sucesso daqueles que não o são é mera perseverança": Steve Jobs
2 de janeiro: "riqueza, afinal, é relativo, pois o que tem pouco e quer que menos é mais rico do que aquele que tem mais, e ele quer ainda mais": Charles Caleb Colton
3 de janeiro: "você Não pode salvar as pessoas, você pode simplesmente amo": Anaïs Nin
4 de janeiro: "A maneira de dar de vez em prego, é para dar uma centena de vezes na ferradura: o Coronel Sanders
5 de janeiro: "aquele que perde dinheiro, perde muito; aquele que perde um amigo, perde ainda mais; quem perde a fé, perde tudo": Eleanor Roosevelt
6 de janeiro: "Manter a visão do todo ao assistir aos detalhes da vida cotidiana": Donald Trump
7 de janeiro: "Faça o que puder, com o que tem, onde estiver": Theodore Roosevelt
8 de janeiro: "Não importa quantas vezes você falhar, você apenas tem que estar certo de uma vez. Em seguida, todos eles vão chamá-lo um sucesso da noite para a manhã, e dizer-lhe como você é sortudo": Mark Cuban
9 de janeiro: "Nunca vá pelo caminho, porque ele leva onde outros já state": Alexander Graham Bell
10 de janeiro: "Se você não gosta de correr riscos, você tem que correr para fora do negócio": Ray Kroc
Frases motivacionais curto: "o sucesso é 1% de inspiração e 99% de transpiração": Thomas Edison
12 de janeiro: "Seu trabalho vai preencher grande parte de sua vida, a única maneira de estar verdadeiramente satisfeito é fazer o que você acredita ser um grande trabalho, e a única maneira de o fazer é amar o que você faz. Se você ainda não encontrou, continue procurando. Como com tudo o que tem a ver com o coração, você saberá quando tiver encontrado" Steve Jobs
13 de janeiro: "Mantenha seus olhos abertos, Sempre assistindo. Porque tudo o que você vê pode inspirá-lo": Grace Coddington
14 de janeiro: "as oportunidades não acontecem, eles são criados": Chris mais Grosseiros
15 de janeiro: "a Compra apenas algo com o que, para ser feliz, se o mercado fechado por 10 anos": Warren Buffett
Veja:
16 de janeiro: "você Não pode escapar da responsabilidade de amanhã, evitando que ela hoje": Abraham Lincoln
17 de janeiro: "O dinheiro não faz você feliz, mas relaxa os nervos": Sean O'Casey
18 de janeiro: "eu Realmente sou um sonhador prático; e os meus sonhos não são bobagens no ar. O que eu quero converter meus sonhos em realidade": Mahatma Gandhi
19 de janeiro: "Há muitas más razões para iniciar uma empresa. Mas só há uma boa razão e eu acho que você sabe o que é: para mudar o mundo": Phil Libin
Veja:
20 de janeiro: "Sempre se dando mais do que aquilo que é esperado de você": Larry Page
21 de janeiro: "Mover-se rápido e quebre coisas. Se você não está quebrando as coisas, você não está se movendo rápido o suficiente": Mark Zuckerberg
22 de janeiro: "O futuro pertence àqueles que acreditam na beleza de seus sonhos": Eleanor Roosevelt

Livros recomendados:

 
23 de janeiro: "Da o seu primeiro passo com fé, não é necessário ver toda a escada completo, só dê seu primeiro passo": Martin Luther King
24 de janeiro: "O dinheiro do custo muito frequentemente": Ralph Waldo Emerson
25 de janeiro: "Um otimista vê uma oportunidade em cada calamidade; um pessimista vê uma calamidade em cada oportunidade": Winston Churchill
26 de janeiro:"Nossa glória é maior não está em nunca ter caído nunca, mas em levantar-se depois de cada queda": Confúcio
27 de janeiro: "A coisa mais importante que você deve fazer se você estiver em um buraco é parar de cavar": Warren Buffett
28 de janeiro: "eu Odeio como as pessoas pensam com o "copo meio vazio", quando na realidade o seu copo está quase cheio. Sou grato quando eu tenho mais uma gota no copo, porque eu sei exatamente o que fazer com ele": Gary Vaynerchuk
29 de janeiro: "É duro falhar, mas é pior nunca ter tentado nunca terá sucesso": Theodore Roosevelt
30 de janeiro: "As pessoas podem ser muito inteligente ou tem habilidades que são aplicáveis, mas se você não acredita nisso, então você não vai trabalhar realmente duro": Mark Zuckerberg
31 de janeiro: "Nossa maior fraqueza está em desistir, a única maneira de vencer é tentar mais uma vez" - Thomas Edison

Frases de motivação para fevereiro

1 de fevereiro: "tenho notado que quanto mais você trabalhar, mais sorte eu tenho": Thomas Jefferson
2 de fevereiro: "Comprar quando todos estão a venda e para guardar dinheiro quando todos os outros estão comprando. Este não é um slogan. Ele é a essência de investimentos de sucesso": J. Paul Getty
3 de fevereiro: "Não há substituto para o trabalho duro": Thomas Edison
4 de fevereiro: "A maioria das pessoas perdem oportunidades, porque elas estão vestidas com roupas normais e parece funcionar": Thomas Edison
5 de fevereiro: "eu Acho que é mais fácil mover-se em sonhos mega-ambicioso": Larry Page
6 de fevereiro: "Há uma regra para o empregador, e é: para fazer os produtos com a maior qualidade possível, no menor custo e pagar alguns salários mais alto possível": Henry Ford
7 de fevereiro: "para Compartilhar ideias, sem processamento, pode levar ao engano de pensar que estamos realmente fazendo alguma coisa, quando na realidade nós não estamos fazendo nada": Charles T. Lee
8 de fevereiro: "O hábito de poupar é um ensino; promove a cada virtude, ensina o auto-controle, cultiva o senso de ordem, trens de prospectiva e de ampla mente": T. T. Munger
Veja:
9 de fevereiro: "não gaste o seu tempo batendo em uma parede, na esperança de transformá-lo em uma porta": Coco Chanel
10 de fevereiro: "Como você lidar com a falha determina como você alcançar o sucesso": David Feherty
11 de fevereiro: "A experiência me ensinou que os melhores investimentos são aqueles que não se": Donald Trump
12 de fevereiro: "Observar, ouvir e aprender. Você não pode saber tudo. Todo mundo que pensa que sabe tudo é destinado para a mediocridade": Donald Trump
13 de fevereiro: "Tentar fazer o impossível para melhorar o seu trabalho": Brian Tracy
14 de fevereiro: "Se você pode sonhar você pode fazer isso, lembre-se que tudo isso começou com um rato: Walt Disney
15 de fevereiro: "Só existem dois wsempre viva a sua vida. Uma é pensar que nada é um milagre. A outra é pensar que tudo é um milagre": Albert Einstein
16 de fevereiro: "Se isso assusta você, pode ser uma boa coisa para tentar": Seth Godin
17 de fevereiro: "Definitivamente eu queria ganhar minha liberdade. Mas a principal motivação não era ganhar dinheiro, mas para fazer um impacto": Sean Parker
18 de fevereiro: "A falta de dinheiro é a raiz de todo o mal": Mark Twain
19 de fevereiro: "você Só vive uma vez. E eu não quero perder um minuto da minha vida": Richard Branson
20 de fevereiro: "O homem é descoberto quando ele é medido contra um obstáculo": Antoine de Saint Exupery
21 de fevereiro: "o fracasso é apenas a oportunidade de começar novamente mais inteligentemente": Henry Ford
22 de fevereiro: "Um negócio absolutamente dedicado ao serviço, terá apenas uma preocupação sobre os lucros: o que será muito grande": Henry Ford
23 de fevereiro: "algumas pessoas não gostam de mudanças, mas é preciso abraçar - se a alternativa é desastre": Elon Musk
Frases motivacionais curto: "Faça o que você ama e o dinheiro virá": Marsha Sinetar
25 de fevereiro: "Para ter sucesso, primeiro temos que acreditar que podemos": Nikos Kazantzakis
26 de fevereiro: "o sucesso é um péssimo professor. Ele seduz as pessoas inteligentes a pensar que não pode perder": Bill Gates
27 de fevereiro: "Se você cair sete vezes, levante-se oito": Nana Koribi Yaoki
28 de fevereiro: "Quando você tem dinheiro, basta você lembrar-se de quem vocês são. Mas quando você não tem dinheiro, todo mundo se esquece de quem vocês são. Esta é a vida": Bill Gates
29 de fevereiro: "A melhor maneira de prever o futuro é criando-o": Alan Chaves
Bônus: "se você pensa que você pode, se você acha que não pode, você está certo": Henry Ford
Veja:

Frases de motivação para o mês de março:

1 de março: "O sucesso está conectado com a ação. As pessoas de sucesso continua em movimento. Erramos, mas nunca desista": Conrad Hilton
2 de março: "Se tivéssemos que falar mais do que ouvir, teríamos duas bocas e só uma orelha": Mark Twain
3 de março: "O risco maior é não tomar um. Em um mundo que está mudando tão rápido, a única estratégia que é garantido para falhar é não correr riscos": Mark Zuckerberg
4 de março: "para Fazer ou não fazer. Serve Não tente, faça-o apenas": Yoda
5 de março: "o dinheiro não pode comprar amigos, mas você pode obter uma nova classe de inimigos": Spike Milligan
6 de março: "Você vai ser bem-sucedida porque a maioria das pessoas é preguiçosa": Shahir Zag
7 de março: "Fazer algo que susto você todos os dias" por: Anônimo
8 de março: "Não tente ser original, apenas tentar ser bom" - Paul Rand
9 de março: "Você é uma pessoa bem-sucedida quando você tem algumas coisas que o dinheiro pode comprar, e todas as coisas que o dinheiro não pode comprar" por: Zig Ziglar
10 de março: "Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ontem e outro amanhã. Então, hoje é o dia ideal para o amor, crescer, fazer e principalmente viver": Dalai Laima
11 de março: "O medo não existe em outro lugar, exceto na mente": Dale Carnegie
12 de março: "Um covarde é incapaz de demonstrar amor; ela é reservada para os bravos": Mahatma Gandhi
13 de março: "Há homens que lutam um dia e são bons. Há outros que lutam um ano e são melhores. Há aqueles que lutam muitos anos e são muito bons. Mas há aqueles que lutam toda a vida. Esses são os essenciais": Bertolt Brecht
14 de março: "o dinheiro não pode comprar a vida": Bob Marley
15 de março: "O dinheiro é uma ferramenta. Irá levá-lo para onde você quiser, mas não substituí-lo como um controlador": Ayn Rand
16 de março: "timing, de perseverança e de dez anos tentando, eventualmente, irá fazer você ver como um sucesso da noite para o dia": Biz Stone
Frases motivacionais curto: "o otimismo é a qualidade mais associada com o sucesso e a felicidade": por Brian Tracy
18 de março: "ele Me levou 20 anos para ter sucesso da noite para o dia": Woody Allen
19 de março: "o Risco mais do que os outros pensam é seguro. Sonhando mais do que os outros pensam é prático": Howard Schultz
20 de março: "fazer o dinheiro em si não é difícil. O que é difícil é ganhá-lo fazendo algo que vale a pena dedicar sua vida": Carlos Ruiz Zafón
21 de março: "Não se preocupe com o financiamento, se você não precisa. Hoje é mais acessível do que nunca para se começar um negócio": Noah Everett
22 de março: "idéias é onde reside a nossa força, e tanto melhor se a contender com teimosia": Enzo Ferrari
23 de março: "lembre-se de que o seu propósito e o seu plano para alcançá-la pode ser alterado ao longo do tempo...o que é importante é que você entenda o significado de sempre trabalhar com um objetivo em mente e com um plano bem estruturado": Napoleon Hill
Veja:
24 de março: "Se você dobrar o número de experimentos você faz por ano, você vai dobrar sua capacidade de invenção": Jeff Bezos
25 de março: "Parar de perseguir o dinheiro e começar a perseguir a paixão": Tony Hsieh
26 de março: "a riqueza não consiste em ter grandes posses, mas em ter poucas necessidades": Epíteto
27 de março: "às vezes você ganha, às vezes você aprende" por: John Maxwell
28 de março: "você é Apenas tão bom quanto as pessoas que você contratar": Ray Kroc
29 de março: "a inteligência é um dom, a bondade é uma escolha,": Jeff Bezos
Aprender
30 de março: "A simplicidade e o bom senso deve ser a base do planeamento e orientação estratégica": Ingvar Kamprad
31 de março: "o sucesso é aprender a ir de fracasso em fracasso sem desespero": Winston Churchill

Frases de motivação para abril

1º de abril: "Preço é o que você paga, valor é o que você obtém": Warren Buffett
2 de abril: "Nunca gaste seu dinheiro antes de você tê-lo": Thomas Jefferson
3 de abril: "devo o meu sucesso a ouvir respeitosamente os melhores conselhos e, em seguida, ir para longe e fazer exatamente o oposto": G. K. Chesterton
4 de abril: "Uma empresa que não faz o dinheiro é um negócio e pobre", por: Henry Ford
5 de abril: "Quando você inovar, você tem que estar preparado para o que as pessoas dizem que você é louco": Larry Ellison,
6 de abril: "Aqueles que dizem que algo não pode ser feito, são geralmente interrompido por outras pessoas que estão fazendo isso": Joel A. Barker
7 de abril: "O precedente são mais numerosos do que aqueles que não conseguem": Henry Ford
8 de abril: "Enquanto o dinheiro não pode comprar a felicidade, lhe permite escolher o seu próprio formulário de desgraça": Groucho Marx
em Dezembro 26, 2017 às 8:09 pm PST
9 de abril: "o caráter não pode ser desenvolvido na facilidade e tranquilidade. Somente através da experiência de tentativa e erro, de sofrer assimul ser reforçada, a ambição de ser inspirado, e chegou, finalmente, o sucesso": Helen Keller
10 de abril: "A vida é perigosa, e não para aqueles que fazem o mal, mas por aqueles que se sentam para ver o que acontece": Albert Einstein
11 de abril: "As pessoas não são lembrados pelo número de vezes que eu errei, mas pelo número de vezes que eles têm sucesso": Thomas Alva Edison
12 de abril: "Cada pessoa constrói seu próprio destino": Carlos Slim
13 de abril: "você Pode dizer qualquer coisa para o povo, mas a forma como você dizer que vai determinar como eles vão reagir": João Rampton
14 de abril: "eu Acho que é possível que pessoas normais escolher para ser extraordinária": Elon Musk
15 de abril: "o sucesso é como salto alto em uma corda depois de tocado o fundo": George Patton
Veja:
16 de abril: "A concorrência faz com que você melhor, sempre, sempre faz você melhor, mesmo se o concorrente ganha": Carlos Slim
17 de abril: "Anestesiar a dor por um tempo vai fazer você se sentir mais tarde com mais intensidade": Albus Dumbledore
18 de abril: "Todo o progresso acontece fora da zona de conforto": Michael John Bobak
19 de abril: "é melhor fazer a coisa mais insignificante do mundo, para ser de meia hora sem fazer nada": Goethe
20 de abril: "Nunca dobrar sua cabeça, olhe sempre para a alta-ganhar ou perder": Enzo Ferrari
21 de abril: "o que crê ele sabe tudo o que está fechando as portas": Donald Trump
22 de abril: "eu Não falhei. Eu encontrei 10 mil maneiras que não funcionam": Thomas Edison
23 de abril: "notáveis líderes sair do seu caminho para promover a auto-estima dos seus funcionários. Se as pessoas acreditam em si mesmas, é impressionante o que você pode obter": Sam Walton
24 de abril: "Se você não pode voar, correr, se não você pode correr, caminhar, se você não pode andar, rastejar. Não importa o que você faça, ainda avançado para a frente": Martin Luther King Jr.
25 de abril: "Regra número 1: nunca perca dinheiro. Regra número 2: nunca esqueça a regra número 1": Warren Buffett
26 de abril: "eu gostaria de viver como um pobre homem com muito dinheiro": Pablo Picasso
27 de abril: "Não é o homem que tem pouco, mas aquele que anseia por mais pobre que está: Sêneca
28 de abril: "o Que realmente molda as nossas vidas é o significado que damos às coisas:" Tony Robbins
29 de abril: "A persistência é muito importante. Você não deve desistir, a menos que você é obrigado a renunciar": Elon Musk
30 de abril: "amigos e boas maneiras irá levá-lo para onde o dinheiro não pode": Margaret Walker

Frases de motivação para maio

1º de maio: "Se você está apenas trabalhando em coisas que você gosta e que você está apaixonada, você não deve ter um plano mestre para ver como tudo": Mark Zuckerberg
2 de maio: "Não pense que o dinheiro faz tudo, ou você vai acabar fazendo tudo por dinheiro": Voltaire
3 de maio: "Quando um sonho parece, eu agarrá-lo!": Larry Page
4 de maio: "O fracasso é uma excelente oportunidade para começar de novo com mais inteligência": Henry Ford
5 de maio: "Para inventar, você precisa de uma boa imaginação e uma pilha de lixo": Thomas Edison
6 de maio: "dinheiro e sucesso não mudam as pessoas; eles simplesmente amplificar o que já existe": Will Smith
7 de maio: "Só há uma classe de comunidade que pensa mais em dinheiro do que os ricos, e os pobres": Oscar Wilde
8 de maio: "em 20 anos você estará mais decepcionado pelas coisas que você não fez do que pelas que você fez. Então jogue fora amarras, navegando a partir de seguro portos, pegar as condições favoráveis de vento em suas velas. Explorar. Sonhos": Mark Twain
9 de maio: "Nada é particularmente difícil se você dividi-lo em pequenas tarefas": Henry Ford
10 de maio: "Um pouco de esforço é o melhor substituto para desculpas": Donald Trump
11 de maio: "você Nunca pode cruzar o oceano até que você tenha a coragem de perder de vista a costa": Cristóvão Colombo
12 de maio: "A educação formal vai dar-lhe vida; auto-educação irá dar-lhe uma fortuna": Jim Rohn
13 de maio: "são necessários 20 anos para construir uma reputação e cinco minutos para a ruína de uma refeição. Se você pensar sobre isso, você vai fazer coisas diferentes": Warren Buffet
14 de maio: "O dinheiro é um terrível mestre, mas um excelente servo": P. T. Barnum
15 de maio: "a pessoa senta-se, hoje, na sombra de uma árvore que foi plantada há muito tempo atrás": Warren Buffett
Veja:
16 de maio: "Nossa maior fraqueza está em desistir. O mais certo caminho para o sucesso é sempre tentar mais uma vez": Thomas Edison
17 de maio: "Pode ser que o dinheiro não compra a felicidade, mas eu prefiro chorar em um jaguar do que em um ônibus": Françoise Sagan
18 de maio: "Comemorando seu sucesso. Encontrar algo de humor, em suas falhas": Sam Walton
19 de maio: "Uma pessoa deve definir seus objetivos, o mais cedo possível e dedicar toda a sua energia e talento para eles": a Walt Disney
20 de maio: "Não deixe que o medo de perder o ser maior do que a emoção de ganhar" por: Robert Kiyosaki
21 de maio: "o dinheiro não pode comprar a felicidade, mas com certeza você irá obter um melhor classe de memórias": Ronald Reagan
22 de maio: "O que o dinheiro não compra a felicidade, mas alivia o estresse": Besa Kosova
23 de maio: "Escolha um trabalho que você ama, e você nunca trabalhará um dia em sua vida": Confúcio
24 de maio: "eu Nunca tentam ganhar dinheiro no mercado de ações. Posso comprar com o pressuposto de que eles poderiam fechar o dia seguinte e voltar a abrir em 10 anos": Warren Buffett
25 de maio: "Somente aqueles que estão dormindo, não cometer erros": Ingvar Kamprad
26 de maio: "Nem tudo que pode ser contado conta, e nem tudo que conta pode ser contado": Albert Einstein
27 de maio: "O teimoso vai buscar uma ambição é realmente uma força que pode fazer superação de obstáculos": Enzo Ferrari
28 de maio: "eu Nunca sonhei com o sucesso. Eu sempre trabalhei para alcançá-lo": Estée Lauder
29 de maio: "o tempo é o recurso mais importante. Você pode fazer tanto em dez minutos. Dez minutos, uma vez passado, desapareceram para sempre. Dez minutos não são apenas um sexto de uma hora. Divida sua vida em unidades de dez minutos, de desperdiçar o mínimo possível nas atividades desprovidas de sentido": Ingvar Kamprad
30 de maio: "Se você realmente quer fazer algo, você vai encontrar uma maneira. Se não, você vai encontrar uma desculpa": Jim Rohn
31 de maio: "você não precisa ter uma empresa de 100 pessoas para desenvolver aquela ideia": Larry Page

Frases de motivação para junho

ntent/uploads/2018/01/hombre-exitoso-senales-que-lo-eres.jpeg" alt="um homem de sucesso sinais de que você está" largura="1200" height="600" />
1 de junho: "Sempre que você se pergunte se você pode fazer um trabalho, responde que sim e começar imediatamente a aprender como é feito": Franklin D. Roosevelt
2 de junho: "Existem momentos em nossas vidas que temos que reunir coragem para tomar certas decisões que, por algum motivo, vão contra o nosso senso comum, mas tem sido aconselhado por pessoas sábias que nós confiamos.
Decidimos ir em frente, apesar dos riscos e ir de encontro ao raciocínio, porque acreditamos que o caminho que escolheram, o outro é o correto e o melhor que pode ser feito": Howard Schultzrong>
Veja:
3 de junho: "a Minha maior motivação? Siga retándome mim. Vejo a vida como uma longa formação universitária, que eu nunca tive - a cada dia eu estou aprendendo algo novo": Richard Branson
4 de junho: "a Queda de sucesso": Mary Kay Ash
5 de junho: "Nenhum homem deve receber um dólar a menos que o dólar tem sido conquistado de forma justa": Theodore Roosevelt
6 de junho: "a Internet deve ser um meio de comunicação entre os povos, o que irá contribuir para a paz mundial e que o objetivo principal da alta tecnologia é melhorar o padrão de vida das pessoas": Larry Ellison,
7 de junho: "Para a maioria das coisas importantes, o tempo é sempre um pode. Fazer você esperar um bom tempo para demitir o seu trabalho? As estrelas nunca vai alinhar e os semáforos nunca vai ser feita verde ao mesmo tempo. O universo não conspirar contra você, mas também não sai do seu caminho, para acomodar as coisas. As condições nunca são perfeitas. "Um dia", é uma doença que vai levar os seus sonhos para a sepultura. A lista de prós e contras são tão ruins. Se é importante para você e você quer fazê-lo "eventualmente", basta fazê-lo e corrige o curso on the fly": Timothy Ferris
8 de junho: "Não tente se tornar um homem de sucesso, mas um homem de valores" Albert Einstein
9 de junho: "O primeiro passo é estabelecer que algo é possível, então a probabilidade de ocorrer": Elon Musk
10 de junho: "você Pode ser jovem sem dinheiro, mas não se pode ser velho sem": Tennessee Williams
11 de junho: "muitas pessoas gastam dinheiro que ganhou para comprar coisas que não querem, para impressionar pessoas que não gostam": Will Rogers
Há uma diferença entre ser pobre e quebrado. Um pode ser interrompida temporariamente, um...
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13 de junho: "Quando você tiver 80 anos, e em um momento de silêncio, de reflexão, narrando apenas para si mesmo o mais pessoal da história de sua vida, a história que vai ser mais concisa e significativa será a série de escolhas que você fez. No final, são as nossas escolhas": Jeff Bezos
14 de junho: "Nunca desista de um sonho por o tempo que você pode tomar. Da mesma forma, como o tempo passa" por: Earl Nightingale
Frases motivacionais curto:"Em investir, o que é confortável raramente é rentável": Robert Arnott
16 de junho: "Quando você parar de sonhar você parar de viver": Malcolm Forbes
17 de junho: "você Pode ficar desapontado se fracassar, mas você terminar se você não tentar": Beverly Sills
18 de junho: "a Falha não é perder, é não ter tentado": Gabriel Xavier
19 de junho: "Um campeão é medo de perder. Outros têm medo de vencer": Billie Jean King
20 de junho: "Uma pessoa que nunca cometeu um erro, nunca tentou algo novo": Albert Einstein
21 de junho: "Quando tínhamos dinheiro, todo mundo me chamava de irmão" por: Anônimo
22 de junho: "A maneira pela qual os gestores de tratar os funcionários é exatamente como os funcionários tratam os clientes": Sam Walton
23 de junho: "é bom ter dinheiro e as coisas que o dinheiro pode comprar, mas esta bom também verificar de vez em quando você não perdeu as coisas que o dinheiro não pode comprar: George Lorimer
24 de junho: "Se você não tem vergonha da primeira versão do seu produto, você lançou tarde demais": Reid Hoffman
25 de junho: "A zona de conforto é um lugar maravilhoso, mas nada cresce não" por: Anônimo
26 de junho: "Você vai se tornar alguém tão pequeno como você deseja que o controle de você, e em algo tão grande quanto sua aspiração dominante": James Allen
27 de junho: "Mickey Mouse saiu da minha mente em um livro de desenho, em um trem de Manhattan para Hollywood, em um tempo em companhia de meu irmão Roy e eu estava no ponto mais baixo, e o desastre parecia apenas em torno do canto": Walt Disney
28 de junho: "eu Não tenho medo de morrer, tenho medo de não tentar": Jay-Z
29 de junho: "você Deve obter controle sobre o seu dinheiro, ou a falta dela vai controlar você": Dave Ramsey
30 de junho: "Não importa quantas pessoas ofensa, desde que a sua mensagem chegue ao seu consumidor. Eu digo para aqueles que não querem ofender alguém: você está Indo para passar o tempo muito, muito difícil tentar obter uma publicidade com o significado': Phil Knight
Veja:

Frases de motivação para julho

1 de julho: "Existe uma força poderosa dentro de cada ser humano que, uma vez liberada, pode fazer qualquer visão, sonho ou desejo": Anthony Robbins
2 de julho: "O ingrediente mais importante é levantar e fazer algo. É como simples como isso. Muitas pessoas têm idéias, mas só alguns decidem fazer algo sobre isso hoje. Não amanhã. Não na semana seguinte. Mas hoje. O verdadeiro empreendedor atua no lugar de sonho": Nolan Bushnell
3 de julho: "A autoconfiança é o primeiro segredo do sucesso": Ralph Waldo Emerson
4 de julho: "lembrar que eu estarei morto em breve é a ferramenta mais importante que já encontrei para me ajudar a fazer as grandes escolhas na vida. Porque quase tudo —todas as expectativas externas, todo o orgulho, todo o medo de constrangimento ou fracasso— essas coisas simplesmente desaparecem em face da morte, deixando apenas o que é verdadeiramente importante.
Lembre-se de que vai morrer é a melhor maneira que eu conheço para evitar a armadilha de pensar que há algo a perder. Ele já está indefeso. Não há razão para não seguir os conselhos do coração": Steve Jobs
5 de julho: "você Tem de fazer as coisas que realmente são importantes, mas você também deve ter divertido, porque, caso contrário, você não vai ter sucesso": Larry Page
6 de julho: "eu vou dizer a Você o segredo para ficar rico em Wall Street. Ser ganancioso quando os outros estão com medo e ter medo quando os outros são gananciosos": Warren Buffett
7 de julho: "Quando eu era jovem, pensava que o dinheiro era a coisa mais importante na vida. Agora que sou mais velho, eu sei o que é": Oscar Wilde
8 de julho: "Todos os seus sonhos podem se tornar realidade se você tiver a coragem de persegui-los": Walt Disney
9 de julho: "a felicidade não é a mera posse do dinheiro, que reside na alegria da conquista, na emoção do esforço criativo": Franklin D. Roosevelt
10 de julho: "o empreendedorismo não é nem ciência nem arte, é uma prática": rong>Peter Drucker
11 de julho: "A grama do vizinho é mais verde, onde a água com a água": Neil Barringham
12 de julho: "Pensar grande e não escute aqueles que dizem que você não pode fazer isso. A vida é curta demais para pensar pequeno": Tim Ferris
13 de julho: "O crescimento constante é o melhor mecanismo de sobrevivência": Amancio Ortega
14 de julho: "você Nunca é um perdedor até que você pare de tentar": Mike Ditka
15 de julho: "as grandes ideias se originam nos músculos": Thomas Edison
16 de julho: "a construção de uma grande missão e um negócio a ir de mão em mão. É verdade que a primeira coisa que eu estou animado sobre o que estamos fazendo é a missão, mas também acho que, desde o início, que tivemos uma saudável compreensão de que precisamos para fazer as duas coisas": Mark Zuckerberg
Veja:
17 de julho: "Um real perdedor é alguém com tanto medo de não vencer que não tente": Filme Vovô
18 de julho: "tempo é dinheiro": Benjamim Franklin
19 de julho: "Se você só trabalha por dinheiro, nunca que você vai conseguir, mas se você ama o que faz e sempre posta em primeiro lugar o cliente, o sucesso será seu": Ray Kroc
20 de julho: "A qualidade de um líder é refletido no padrão que você definiu para si mesmo": Ray Kroc
21 de julho: "O risco vem de não saber o que você está fazendo": Warren Buffett
22 de julho: "Se olhar para diferentes resultados, não fazer sempre a mesma coisa": Albert Einstein
23 de julho: "A jornada de mil milhas começa com um passo": Lao-Tzu
O único limite às nossas realizações de amanhã são as nossas dúvidas de hoje: Franklin D....
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Frases motivacionais curto:"Se você quer mudar o mundo, mudar a si mesmo": Mahatma Gandhi
26 de julho: "Somente aqueles que se atrevem a ter grandes falhas acaba obtendo grandes êxitos": Robert F. Kennedy
27 de julho: "Se você quer viver uma vida feliz, amarre-se a uma meta, não a uma pessoa ou objeto": Albert Einstein
28 de julho: "por favor, pense sobre o seu legado, porque você está escrevendo cada dia": Gary Vaynerchuck
29 de julho: "Levar a sério seus sonhos" por: Anônimo
30 de julho: "O principal objectivo de uma empresa é fazer dinheiro. A principal função do Governo é levar uma grande parte do que o dinheiro e dar para os outros": Larry Ellison,
31 de julho: "Não é quanto dinheiro você ganha, mas quando o dinheiro que você vai economizar, como ele funciona para você, e por quantas gerações terão" por: Robert Kiyosaki

Frases de motivação para agosto

Crédito:
1º de agosto: "a Fazê-lo com paixão, ou não": Rosa Nouchette Carey
2 de agosto: "A medida real da sua riqueza é quando vouchers se você perder todo o seu dinheiro" por: Anônimo
3 de agosto: "todo aquele que tiver feito algo de importante na vida, ele foi disciplinado":Andrew Hendrixson
4 de agosto: "a vida é aquilo que acontece enquanto estamos ocupados fazendo planos": John Lennon
5 de agosto: "temos que ter um objetivo, um propósito em nossas vidas. Se você não sabe para onde você está apontando, você não tem um objetivo": Mary Kay Ash
6 de agosto: "Algumas pessoas sonham com o sucesso, enquanto outros de despertar e trabalhar para alcançá-lo" por: Anônimo
7 de agosto: "As pessoas que são loucas o suficiente para achar que podem mudar o mundo... são as que mudam": Steve Jobs
8 de agosto: "A tragédia na vida não está em não alcançar os seus objetivos. A tragédia na vida não é ter metas a atingir": Benjamin Mays E.
9 de agosto: "a riqueza de fluxos de energia e de ideias": William Feather
10 de agosto: "O maior fracasso é nunca ter tentado": Provérbio chinês
11 de agosto: "Um investimento em conhecimento, que paga os melhores juros" Benjamin Franklin
12 de agosto: "o pensamento positivo vai deixar você fazer tudo melhor do que o negativo": Zig Ziglar
13 de agosto: "Se você estiver indo para pensar de qualquer forma, pense grande": Donald Trump
14 de agosto: "Uma pessoa inteligente deve ter dinheiro em sua cabeça, não no seu coração": Jonathan Swift
15 de agosto: "Em momentos de crise, só a imaginação é mais importante que o conhecimento": Robert Kiyosaki
16 de agosto: "Não é o que você tem, mas como você usa o que você tem que faz a diferença": Zig Ziglar
17 de agosto: "eu Sei de um ponto de referência de qualidade. Algumas pessoas não estão acostumados a um ambiente onde a excelência é aceite": "Steve Jobs
18 de agosto: "Quase tudo o que você fizer será insignificante, mas é muito importante que você faça isso": Mahatma Gandhi
19 de agosto: "Nunca considerar o estudo como uma obrigação, mas como uma oportunidade para penetrar o belo e maravilhoso mundo do conhecimento": Albert Einstein
Crédito:
20 de agosto: "Seu tempo é limitado, portanto não o desperdicem vivendo a vida de alguém.
Não fique preso pelos dogmas, que é viver com os resultados dos pensamentos de outras pessoas. Não deixe o ruído das opiniões dos outros " abafar sua voz interior.
E o mais importante: tenha a coragem de seguir seu coração e intuição. Eles de alguma maneira já sabem o que você realmente quer ser. Tudo o resto é secundário": Steve Jobs
21 de agosto: "Uma boa idéia é de 10% de implementação e de trabalho, os outros 90% é sorte": Guy Kawasaki
22 de agosto: "A arte não é fazer dinheiro, mas em mantê-lo" por: Anônimo
23 de agosto: "É bom comemorar o sucesso, mas é mais importante prestar atenção às lições do fracasso": Bill Gates
24 de agosto: "Meu objetivo nunca foi apenas para criar uma empresa. Muitas pessoas interpretam mal que, como se eu não importam os ganhos ou os benefícios, ou qualquer uma dessas coisas. Mas não ser apenas a outra empresa significa para mim construir algo que realmente gera uma grande mudança": Mark Zuckerberg
25 de agosto: "Não importa o quão devagar você vá, desde que você não pare": Confúcio
26 de agosto: "O sucesso não é alcançado apenas com qualidades especiais. É sobretudo um trabalho de constância, de método e de organização": Victor Hugo
27 de agosto: "Não, você averguenzes de suas falhas, aprender com elas e começar de novo": Richard Branson
28 de agosto: "há Apenas um chefe. O cliente. E ele pode disparar qualquer pessoa na empresa, desde o presidente até o último funcionário, simplesmente gastando seu dinheiro em outro lugar": Sam Walton
29 de agosto: "Se estamos motivados pelo dinheiro, que teria vendido para o Google e na praia": Larry Page
30 de agosto: "Sonhar grande. Inicia, em pequena. Mas, acima de tudo, ele começa a": Simon Sinek
31 de agosto: "eu perdi mais de nove mil oportunidades na minha carreira. Eu perdi quase 300 jogos. Eu tenho sido confiável 26 vezes o vencedor e eu falhei. Eu falhei uma e outra vez na minha vida, e é por isso que eu tive sucesso": Michael Jordan
Veja:

Frases de motivação para setembro

1 de setembro: "não temas desistir do bom para buscar o grandioso": John D. Rockefeller
Frases motivacionais curto:"Se você tem medo de falhar, provavelmente vai falhar": Kobe Bryant
3 de setembro: "Lembre-se, hoje é o amanhã sobre o qual você preocupabas ontem": Dale Carnegie
4 de setembro: "Pensar é o trabalho mais difícil que existe. Talvez seja essa a razão por que tão poucas pessoas o praticam": Henry Ford
5 de setembro: "por ser de conteúdo para viver em todos os fours, quando sentimos o desejo de voar?": Hellen Keller
6 de setembro: "Nenhum pessimista jamais descobriu nunca o segredo das estrelas, ou navegou até uma terra desconhecida, ou abrir uma nova esperança no coração do homem": Helen Keller
7 de setembro: "você Pode ter qualquer coisa neste mundo que você quer, se você quer é ruim o suficiente para pagar o seu preço": Mary Kay Ash
8 de setembro: "a Lvt de pessoas não cuidar do seu dinheiro até que eles quase se desgastar e os outros a fazer o mesmo com o seu tempo": Johann Wolfgang von Goethe
9 de setembro: "O sucesso não é a chave para a felicidade. A felicidade é a chave para o sucesso. Se você ama o que você está fazendo, você vai ser bem-sucedida" Albert Schweitzer
10 de setembro: "você Não pode viver até 75 vezes no mesmo ano e, em seguida, chamá-lo a vida": Robin Sharma
11 de setembro: "você Tem que saber o que vai acontecer se você deseja permanecer um passo à frente": Phil Knight
12 de setembro: "não limite a si mesmo. Muitas pessoas se limitam ao que elas pensam que podem fazer. Você pode ir tão longe quanto sua mente permite. Você pode obter o que você acredita, lembre-se que": Mary Kay Ash
13 de setembro: "A experiência ensinou-me algumas coisas. Uma é ouvir a minha intuição, não importa como som as coisas em um papel. A segunda é que, geralmente, é melhor fazer o que você sabe. E o terceiro é o de que o melhor investimento que pode ser que nem você": Donald Trump
14 de setembro: "o Que faz você crescer é a derrota," erro: Pep Guardiola
15 de setembro: "Até que você os valores a si mesmo, não valoraras seu tempo. E até que você valoriza o seu tempo você não vai fazer nada com ele": M. Scott Peck
no dia 17 de Dezembro de 2015 às 12:01 PST
16 de setembro: "não Há nada de errado com o fato de ser pequeno. Você pode fazer grandes coisas com uma equipe como esta": Jason Fried
17 de setembro: "eu Não tenho grandes ideias. Às vezes eu tenho pequenas ideias que parecem funcionar": Matt Mullenweg
18 de setembro: "a Cada vez que você definir o que você quer acreditar, você é o primeiro a ouvi-lo. É uma mensagem para você e para os outros sobre o que você acha que é possível. Não colocar um limite em si mesmo": Oprah Winfrey
19 de setembro: "Falhar muitas vezes, assim você pode ter sucesso em breve": Tom Kelley
20 de setembro: "Minhas coisas favoritas na vida não custam dinheiro. É claro que o recurso mais precioso que temos é o tempo de" Steve Jobs
21 de setembro: "para Sentir raiva é como tomar veneno e esperar morrer a outra pessoa:" Anônimo
22 de setembro: "O dinheiro não é a única resposta, mas faz uma diferença" por: Barack Obama
23 de setembro: "É melhor falhar ser original do que ter sucesso em imitação": Herman Melville
24 de setembro: "a Minha ambição sempre foi para tornar exequíveis sonhos": Bill Gates
25 de setembro: "O homem que não faz mais do que o que você paga, em breve você vai ganhar mais do que ele faz": Napoleon Hill
26 de setembro: "Se você pode sonhar, você pode fazê-lo": Zig Ziglar
27 de setembro: "campeões continuar a jogar até que acertar": Billie Jean King
28 de setembro: "para que nada aconteça, devemos primeiro fazer algo": Albert Einstein
29 de setembro: "eu Não posso lhe dar uma certeza fogo fórmula para o sucesso, mas posso dar-vos uma receita para o fracasso: Tentar agradar a todos, o tempo todo" - Herbert Bayard Swope
30 de setembro: "Rico não é aquele que tem riqueza, mas aquele que gosta do que faz": Benjamin Franklin
Veja:

Frases de motivação para outubro

1 de outubro: "É possível ganhar mais amigos em dois meses para cuidar dos outros do que em dois anos tentando fazer com que os outros interessados em nós": Dale Carnegie
2 de outubro: "em vez de pensar quando será o seu próximo férias, você deve construir uma vida da qual você não quer escapar": Seth Godin
3 de outubro: "Quando há uma crise, é quando alguns estão interessados em sair e estamos interessados em entrar": Carlos Slim
4 de outubro: "Se você não está disposto a arriscar o incomum, você vai ter que se acostumar com o processo": Jim Rohn
A riqueza é a capacidade de experimentar a vida de Henry David Thoreau
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6 de outubro: "Pare de espera para sexta-feira, que é o verão, ou de que alguém ama você por toda a vida. A felicidade é alcançada quando você parar de espera e tirar o máximo proveito do presente": T. Harv Eker
7 de outubro: "Sempre tentei transformar cada desastre em uma oportunidade": John D. Rockefeller Jr.
8 de outubro: "O sucesso não é o resultado da combustão espontânea. Você tem que encenderte primeiro": Fred Shero
9 de outubro: "Um homem de sucesso é aquele que é capaz de fundações de edifícios firme com os tijolos que jogou outros": David Brinkley
10 de outubro: "Existem dois tipos de pessoas que vão dizer que você não pode fazer uma diferença neste mundo: aqueles que estão com medo de tentar e aqueles que estão com medo de que você seja bem-sucedido: Ray Goforth
11 de outubro: "Se você quer que algo seja feito, designa uma pessoa responsável. Se você quer algo para ser eternamente adiada, nomeou uma comissão": Napoleão
12 de outubro: "Quase no fundo do Google, porque ele estava preocupado com o risco e a sair do meu programa de Doutoramento": Larry Page
13 de outubro: "a criatividade é a inteligência se divertir": Albert Einstein
14 de outubro: "Se o dinheiro é a sua esperança para independência, você nunca será. A única segurança real que um homem pode ter neste mundo é uma reserva de conhecimento, experiência e habilidade": Henry Ford
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15 de outubro: "Há pessoas que têm dinheiro e há pessoas que são ricas": Coco Chanel
16 de outubro: "Existem dois tipos de empresas: as que trabalham para tentar cobrar mais, e aqueles que trabalham para cobrar menos. Nós vai ser de segunda classe": Jeff Bezos
17 de outubro: "você é responsável por pensamentos que imediatamente em sua mente em qualquer momento. Você tem a capacidade de pensar sobre o que você quer. Por isso mesmo todas as suas atitudes e comportamentos e autodestructivos ter-se originado no caminho que você escolheu para pensar": Wayne Dyer
18 de outubro: "A mudança não é apenas necessário na vida, é a própria vida": Alvin Toffler
19 de outubro: "qualquer coisa que você quiser, você pode chegar se você estiver indo para ele": Wayne Dyer
Frases motivacionais curta: "Um líder é um negociador de espera": Napoleão
21 de outubro: "Não durmo para descansar, dormir para sonhar. Porque os sonhos são para ser cumpridas": Walt Disney
22 de outubro: "O melhor momento para plantar uma árvore foi há 20 anos. O segundo melhor momento é agora": Provérbio chinês
23 de outubro: "Uma empresa é simplesmente uma ideia para melhorar a vida de outras pessoas": Richard Branson
24 de outubro: "Não é o empregador que paga os salários. Os empregadores só manipulam o dinheiro. É o cliente quem paga o salário": Henry Ford
25 de outubro: "Fique longe de pessoas que tentam depreciar sua ambição. As pessoas pequenas sempre fazem isso, mas as realmente grandes fazem você sentir que você também pode ser grande": Mark Twain
26 de outubro: "seja a mudança que você deseja ver no mundo": Mahatma Gandhi
27 de outubro: "Se você não valoriza o seu tempo, nem outros. Parar de doar seu tempo e talento. Isso valoriza o que você sabe e começa a ser pago por isso": Kim Garst
28 de outubro: "No mundo moderno dos negócios, é inútil para ser um pensador criativo e original, a menos que eles também vendem o que você acredita": David Ogilvy
29 de outubro: "Destruir meus inimigos quando faço os meus amigos": Abraham Lincoln
30 de outubro: "A circulação de confiança é melhor do que a circulação do dinheiro": James Madison
31 de outubro: "eu tenho sido abençoado para encontrar as pessoas mais inteligentes do que a mim; eles me ajudam a executar a visão que eu tenho": Russell Simmons

Frases de motivação para novembro

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Frases motivacionais curto: "ele não estava chovendo quando Noé construiu a sua arca": Howard Ruff
2 de novembro: "você Só pode ficar totalmente em algo que você ama. Seu objetivo não é fazer dinheiro. Em seu lugar, fazer as coisas que você gosta de fazer e fazê-lo tão bem que as pessoas não podem remover seus olhos fora de você": Maya Angelou
3 de novembro: "Nas batalhas você percebe que os planos são inúteis, mas o planejamento é indispensável": Dwight Eisenhower E.
4 de novembro: "Nenhum homem vai ser o melhor se você não tem fogo no sangue": Enzo Ferrari
5 de novembro: "Um dos grandes erros que as pessoas cometem é tentar forçar o seu interesse. Você não escolhe suas paixões; suas paixões vão escolher você": Jeff Bezos
6 de novembro: "não, eu Não sou rico. Eu sou um homem pobre com dinheiro, o que não é o mesmo": Gabriel Garcia Marquez
7 de novembro: "Se você viver para ter tudo isso, o que você tem nunca é suficiente": Vicki Robin
8 de novembro: "Se você não sonhar, você não vai conseguir nada': Richard Branson
9 de novembro: "É fácil ter princípios quando você é rico. A coisa mais importante é ter princípios quando se é pobre": Ray Kroc
10 de novembro: "Se você está no negócio, você precisa entender o ambiente. Você precisa ter uma visão de futuro, e o que você precisa saber sobre o passado": Carlos Slim
11 de novembro: "empurrar-se muito de si mesmo e espera pouco dos outros, então você vai salvar dor de cabeça": Confúcio
12 de novembro: "quem não está cometendo erros, você não está se esforçando o suficiente": Wess Roberts
13 de novembro: "não se desculpou por ter altas normas. As pessoas que realmente quero ser na sua vida vai chegar a este nível": Ziad K. Abdelnour
14 de novembro: "É difícil derrotar uma pessoa que nunca desiste": Babe Ruth
15 de novembro: "você sabe que Você está na estrada para o sucesso se você estiver disposto a fazer o seu trabalho, mesmo quando você não paga": Oprah Winfrey
16 de novembro: "80% do sucesso é simplesmente baseado em insistir": Woody Allen
17 de novembro: "o valor da vida pode ser medida pelo tempo em que a sua alma tem sido muito conturbado": Soichiro Honda
18 de novembro: "Não é o suficiente para fazer bons produtos. Você tem que conscientizar as pessoas de que você está fazendo": Phil Knight
19 de novembro: "o dinheiro é geralmente atraídos, não perseguido": Jim Rohn
20 de novembro: "Só triunfa no mundo quem é e olhando para as circunstâncias e a criar, se não encontrado": George Bernard Shaw
Veja:
Frases motivacionais curto: "O corajoso pode não viver para sempre, mas os cautelosos não vivem nada": Richard Branson
22 de novembro: "eu Só trabalho com o melhor e não o melhor folhas da vida, mas a atitude certa": Donald Trump
23 de novembro: "expectativas elevadas são a chave para tudo": Sam Walton
24 de novembro: "Quando tudo parece ir contra você, lembre-se de que o avião decola contra o vento": Henry Ford
25 de novembro: "quem tem muito, não é rico, mas ele que dá muito" por: Erich Fromm
26 de novembro: "Não há segredos para o sucesso. Isto é conseguido preparação, trabalho duro, e aprender com o fracasso": Colin Powell
27 de novembro: "Se o plano não funcionar, altere-o, mas nunca alterar o seu objetivo": Anônimo
28 de novembro: "O impossível é o fantasma dos tímidos e o refúgio dos covardes": Napoleão
29 de novembro: "idéias são fáceis, implementá-los é a coisa difícil": Guy Kawasaki
30 de novembro: "Preste atenção ao feedback negativo e de pedido, principalmente de amigos. Quase ninguém faz isso e é uma grande ajuda": Elon Musk
Veja:

Frases de motivação para dezembro

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1º de dezembro: "o fracasso derrota os perdedores, e inspira os vencedores": Robert Kiyosaki
2 de dezembro: "Os meios de comunicação querem sucesso durante a noite. Apenas ignorá-los. Ignora também para os investidores que querem táticas e resultados comprovados instantâneas e previsível. Ouvir seus clientes, para a sua própria visão e fazer algo que irá durar por um longo tempo" - Seth Godin
3 de dezembro: "Um empreendedor vê oportunidades onde outros veem apenas problemas": Michael Gerber
4 de dezembro: "É necessário antecipar um certo grau de" falha: Jeff Bezos
5 de dezembro: "a vida não é justa, acostume-se a ele": Bill Gates
6 de dezembro: "O dinheiro é algo que eu entendo vagamente, e eu acho que ele só quando eu não tenho para financiar meus projetos": Walt Disney
7 de dezembro: "há muitas mãos e corações que contribuem para o sucesso de uma pessoa:" Henry Ford
8 de dezembro: "Respeitar as regras do jogo, mas eu sei feroz": Phil Knight
9 de dezembro: "O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário": Vidal Sassoon
10 de dezembro: "A maneira de iniciar é parar de falar e começar a fazer a" Walt Disney
11 de dezembro: "A estrada para o sucesso e a estrada para a falha são muito semelhantes. Apenas a diferença no final": Colin Davis
12 de dezembro: "O segredo da felicidade não é fazer sempre o que você quer, mas querer sempre o que você faz": Tolstoy
Frases motivacionais curta:"A pior poluição problema que enfrentamos hoje é a negatividade": Mary Kay Ash
14 de dezembro: "Não há caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho": Thich Nhat Hanh
15 de dezembro: "a imaginação é O início da criação. Nós imaginamos o que desejamos, nós criamos um desejo profundo de que o que imaginamos e, finalmente, criamos aquilo que temos desejado": George Bernard Shaw
16 de dezembro: "Se alguém avança confiantemente na direção de seus sonhos e desejos para levar a vida que imaginou, ele vai se encontrar com o sucesso inesperado": Henry David Thoreau
17 de dezembro: "nós Não nos atrevemos muitas coisas, porque eles são difíceis, mas são difíceis porque não ousamos fazê-las": Lucio Anneo Sêneca
18 de dezembro: "Tudo o que você pode ou sonha fazer, comiénzalo. A audácia contém em si o gênio, poder e magia": Goethe
19 de dezembro: "Cada vez que você pede dinheiro emprestado, você está roubando dinheiro do seu futuro": Nathan W. Morris
20 de dezembro: "O sucesso geralmente vem para aqueles que estão ocupados demais para procurar por ele": Henry David Thoreau
21 de dezembro: "eu Nunca fui um engineer ou inventor, eu só posso me considerar um promotor e agitador de idéias": Enzo Ferrari
22 de dezembro: "O guerreiro de sucesso é um homem comum, com um foco semelhante a um laser": Bruce Lee
Veja:
23 de dezembro: "O preço do sucesso é trabalho duro e a determinação de que, não importa se você perdeu, ou você venceu, você deu o melhor de si no projeto": Vince Lombardi
24 de dezembro: "Não é sobre as idéias. Mas para isso se tornar realidade": Scott Belsky
25 de dezembro: "o Que é mais curioso sobre o jogo da vida é que quando nos recusamos a se contentar com o segundo lugar e decidimos ir atrás do que há de melhor, geralmente o que temos": Somerset Maugham
26 de dezembro: "O segredo para contratar o melhor é esse: olhando para as pessoas que querem mudar o mundo": Marc Benioff
27 de dezembro: "Seus clientes mais insatisfeitos são sua fonte de aprendizagem mais grande": Bill Gates
28 de dezembro: "O prazer no trabalho, levando a perfeição do trabalho" Aristóteles
29 de dezembro: "Muitos de nossos sonhos parecer à primeira impossível, em seguida, eles parecem improváveis e, em seguida, quando nos comprometemos com firmeza, eles se tornam inevitável": Christopher Reeve
30 de dezembro: "Se você não sabe o que fazer com a sua vida, fazer algo que salva vidas. O mundo está cheio de pessoas com necessidades, eu sei parte de sua vida e encheu o que você precisa": Sanjeev Saxena
31 de dezembro: "Crescer com disciplina. Balanceamento de sua intuição com rigor. Innova em torno do núcleo. Não aceitar o status quo. Encontrar novas maneiras de ver. Nunca esperar a bala de prata. Sujar as suas mãos. Ouvir com empatia e comunicação com transparência": Howard Schultz
Estes 365 frases motivacionais olhando para você se inspirar cada um dos dias do ano. Não importa se você abrir este artigo, em março, dezembro ou julho, aqui você vai encontrar algumas das muitas frases de motivação para você se inspirar e dar a você um dia melhor.
* * Estas frases motivacionais são baseados em vários artigos e conteúdo na internet, onde foram encontradas as frases de cada personagem. Muitos são adaptações, mas o crédito correspondente para o autor de cada uma das frases motivacionais.
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