quinta-feira, 27 de outubro de 2016

Como funciona a perda de peso

Muitas das pessoas querem emagrecer porém não sabem como funciona esse processo, como é o procedimento do corpo e como é esse funcionamento no nosso organismo.
Um dos principais pontos é que é preciso compreender tudo o que acontece para não tentarmos forçar o nosso corpo mais do que o necessário, leia mais sobre como é esse procedimento abaixo.
A gordura presente no nosso corpo tem muitas funções importantes para o seu correto funcionamento, como por exemplo, a menstruação deixa de ocorrer com mulheres que tenham um percentual muito baixo de gordura no organismo, ela serve também como um isolante térmico natural e tem função protetora. Ela também é uma das principais fontes de energia do nosso organismo, que na falta da glicose, usa dela para suprir algumas necessidades importantes. O que a torna uma vilã, é a sua quantidade, que em excesso pode trazer muitos malefícios para o nosso corpo.


Ela pode servir de fonte para a utilização do corpo por meio de exercícios aeróbicos, pois ele fará com que você utilize diretamente essa gordura acumulada.
Existem três sistemas que suprem as necessidades do nosso corpo, o imediato, curto prazo e o de longo prazo.
O primeiro é aquela atividade feita sem que nem seja pensada: quando você quer tomar água e pega o copo para preenche-lo com o líquido, algo involuntário, ele usa da energia acumulada dentro do seu músculo.
O segundo, curto prazo, é executado em tarefas diárias ou por uma corrida de 100 metros de um atleta, através do processo chamado glicólise, você vai usar da sua reserva corporal dentro do músculo e do carboidrato que está dentro do seu corpo em forma de glicose.
Já o longo prazo, usa de atividades longas e sem interrupções, como uma caminhada ou outro exercício físico, tudo aquilo em que o consumo de oxigênio permaneça estável, o que gera a falta de carboidrato, usando a gordura como fonte de energia.




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