Muitas das
pessoas querem emagrecer porém não sabem como funciona esse processo, como é o
procedimento do corpo e como é esse funcionamento no nosso organismo.
Um dos
principais pontos é que é preciso compreender tudo o que acontece para não
tentarmos forçar o nosso corpo mais do que o necessário, leia mais sobre como é
esse procedimento abaixo.
A gordura
presente no nosso corpo tem muitas funções importantes para o seu correto
funcionamento, como por exemplo, a menstruação deixa de ocorrer com mulheres que
tenham um percentual muito baixo de gordura no organismo, ela serve também como
um isolante térmico natural e tem função protetora. Ela também é uma das
principais fontes de energia do nosso organismo, que na falta da glicose, usa
dela para suprir algumas necessidades importantes. O que a torna uma vilã, é a
sua quantidade, que em excesso pode trazer muitos malefícios para o nosso
corpo.
Ela pode
servir de fonte para a utilização do corpo por meio de exercícios aeróbicos,
pois ele fará com que você utilize diretamente essa gordura acumulada.
Existem três
sistemas que suprem as necessidades do nosso corpo, o imediato, curto prazo e o
de longo prazo.
O primeiro é
aquela atividade feita sem que nem seja pensada: quando você quer tomar água e
pega o copo para preenche-lo com o líquido, algo involuntário, ele usa da
energia acumulada dentro do seu músculo.
O segundo,
curto prazo, é executado em tarefas diárias ou por uma corrida de 100 metros de
um atleta, através do processo chamado glicólise, você vai usar da sua reserva
corporal dentro do músculo e do carboidrato que está dentro do seu corpo em
forma de glicose.
Já o longo
prazo, usa de atividades longas e sem interrupções, como uma caminhada ou outro
exercício físico, tudo aquilo em que o consumo de oxigênio permaneça estável, o
que gera a falta de carboidrato, usando a gordura como fonte de energia.
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